健康

Collection by つっきー • Last updated 4 weeks ago

68 
Pins

Jacquelyn | Home Workouts on Instagram: “💥NEW 5-DAY CHALLENGE if you’re an all-day desk sitter!👩🏼‍💻🧘🏼‍♀️We start Jan 7💥. ... Are you struggling with distracting pain, and a lack of…”

@actionjacquelyn posted on their Instagram profile: “💥NEW 5-DAY CHALLENGE if you’re an all-day desk sitter!👩🏼‍💻🧘🏼‍♀️We start Jan 7💥. ... Are you…”

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

【手軽にできて効果絶大】病院で教わった、肩こりによく効く体操法(画像)

1枚の画像なので、すぐにチェックできますよ!

f:id:abikodojo:20170605090344j:image

70歳なのに30歳に見える美肌?!年齢の壁を超えるセルフケアとは☆アンチエイジング 小顔と美顔、顔のリンパケア 美容と健康 我孫子道場 - 腱引き療法とリンパ整体 我孫子整体治療院のブログ

70歳の時に30歳にしか見られなかった伝説の美肌の女性「ニノンド・ランクル夫人」 今から300年前のフランスに実在した女性です。その美しさは、かのルイ14世に「フランスの奇跡」と讃えられたほど。 ニノンド・ランクル夫人は1615年パリの貴族の子女として誕生。20代半ばで両親と死別し天涯孤独となるもその後、高級娼婦として財を成しサロンの女主人としてフランス社交界に君臨します。夫人は1706年、90歳で天寿を全うされます。300年前の90歳ですから、とても長生きされたのですね。 このランクル夫人が毎日欠かさず行っていた「首筋を刺激するマッサージ」が後に世界の美顔術の標準となっている技術です。 首筋…

気持ちに余裕がない! 30の自分を取り戻す「心のデトックス」アイデア【30日チャレンジ No4】

気持ちに余裕をつくる心のデトックスの30のアイデアを紹介します。なんとなく疲れた時は、簡単にできるセルフケアやデジタルデトックスで心の中に空間を作ってくださいね。

【4週間で姿勢改善】猫背の人がやるべき5種のトレーニング大公開!

4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。そのための方法を凝縮した書籍『超「姿勢」力』(クロスメディア・パブリッシング刊)。本記事では特別に、トレーニングの一部を画像付きで公開しよう。トレーニングは、1週間ごとに切り替わる5~6つのメニューを、朝か夜、基本的に毎日行う。めんどうに感じる人もいるかもしれ

無料で出来る 簡単椅子スクワットのやりかた。これなら膝を痛めません。 もっと見る

第29回 整体 4コマ 漫画 椅子スクワット | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

This kettle bell series is sure to get your glutes and hamstrings burning! If you are looking for a great butt workout that will also raise your heart rate, then this is the one for you. This combo of strength training, flexibility and control is truly a total body workout.
0:22

booty blaster kettlebell workout

This kettle bell series is sure to get your glutes and hamstrings burning! If you are looking for a great butt workout that will also raise your heart rate, then this is the one for you. This combo of strength training, flexibility and control is truly a total body workout.

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり - いまトピ

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

お尻を左右にフリフリすること30秒、体に驚くべき変化が起こる。もっと早く教えて欲しかった。お尻フリフリ♪簡単ストレッチでデスクワークの肩こり撃退!

お尻を左右にフリフリすること30秒、体に驚くべき変化が起こる。もっと早く教えて欲しかった。お尻フリフリ♪簡単ストレッチでデスクワークの肩こり撃退!

【長年の巻き肩】小胸筋と前鋸筋の関係を知れば「巻き込み肩」は自分で治せます!

巻き肩解消法を動画にしてみました!原因の解説から解決策までを知りたい方は参考にしてみてください。 ▼巻き肩改善後の3分定着ストレッチエクササイズ https://youtu.be/WPYrNUj6qCg →組み合わせると効果倍増です! ▼巻き肩改善の改良版パワーアップバージョンはこちらから! 【長年の巻き肩】前鋸...