中村 恵
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足の反射区

足の冷えはまず指先から始まり、足の裏、甲部、踝(くるぶし)、ふくらはぎ、膝、太股、股関節というように、徐々に上部に向かって固く冷たくなります。この状態が踝まで来ると下の血圧が高くなり、膝まで来ると上の血圧が高くなって、高血圧の人は膝の裏に固いしこり(卵のような塊)があり、そこをもみほぐすととても痛がる傾向にあります。膝まで詰まった状態の血液循環の阻害は、心臓からの圧力を強くしないと下方まで下がりませんので、それが高血圧だとも解釈できますね。怖いのは、こうして循環を阻害された血液がどこに行くかということです。 結論として、下半身が詰まると、行き場のない余分な血液はどんどん上半身に突き上げてきますので、各臓器に次のような影響が出ます。 【腎臓】濾過が間に合わずに、汚れを他の臓器に回す。 【脾臓】血液の成分とそうでない成分を分けるのが間に合わなくなる。→再生不良の血液を他の臓器に回す。 【肝臓】解毒が十分にできない。 【小腸】栄養が吸収できない。 【大腸】水分を身体に回せない。 【心臓】東洋医学で瘀血(おけつ)、西洋医学で高コレステロールの高い血液が心臓を弱らせる。

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O脚、外反母趾、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、肩こりを解消し、猫背を改善する方法をご紹介します。

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Вязаная сумка | ДОМОСЕДКА

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Guild by POD 【無料編み図】TシャツヤーンSmooTeeチャビー玉編みバッグの編み方

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下半身のストレッチ方法をご紹介!腰がだるい、立ちっぱなしで足が浮腫むなど、下半身が疲れていませんか?日々ケアをしてあげることで、締まった健康的な足を手に入れましょう。

腰がだるい、立ちっぱなしで足が浮腫むなど、下半身が疲れていませんか?ストレッチってそういう時にこそやってほしいんです。一日中身体を支えてくれている下半身をしっかりメンテナンスしてあげましょう。膝や腰が痛くなってからでは治すのに時間がかかって