老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。

綺麗な女性は知っている。美への近道、老廃物の90%を流す“静脈マッサージ”を意識してみて | by.S もっと見る

遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

モテ美 あっちゃー。。総レースのブラ洗濯したら縮んじゃったわぁ~。。これ高かったのに悔しいわぁ~。。って、あれ […]

11376601 846738182071696 1160101 n

今日はいい日だった♡つまらない毎日を充実させる10のコツ

いいね!51件、コメント4件 ― BarkingMadRunさん(@barkingmadrun)のInstagramアカウント: 「Monday is the start of the #lungechallenge #shrinkingjeans #nycmarathon #marathontraining」

お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです!

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです! - Locari(ロカリ)

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

1日5分でマイナス5kg♡話題の「ムービングプランク」で全身痩せ! - Locari(ロカリ)

Media?size=l

1か月でマイナス10cm♡太もも痩せには三日月ポーズだけでいいんです! - Locari(ロカリ) もっと見る

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

忙しくてジムに通う時間はないという方でも、自宅で簡単に身体を引き締めることができます。わずか5分ほどのトレーニングですが、効果はてきめん!シルエットも変わり体調も良くなりますよ。早速トライしてみてください。 ■スクワット(ゆっくり20回) まずは大きい筋肉群である下半身を鍛えていきます。脚を広め

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

ムービングプランク」ステップ①;プランクジャック(1分) まず最初のステップは足を開閉させるプランクジャックです。 腕を伸ばしたまま、足をテンポよく開閉させます。このときお尻や背中がだらっと下がってしまわないように、しっかりと手と足で体を支えるのがポイントです。

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

1日5分でマイナス5kg♡話題の「ムービングプランク」で全身痩せ!


その他のアイデア
Pinterest
検索