からだ

Collection by Tamitami • Last updated 2 weeks ago

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Mechanizm blatu w szufladzie PEKA TOP FLEX 10.41.S

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佐久間健一『やりがち、「運動量を増すほど陥る停滞。」』

2018のイタリア、オーストラリアそして今年春の韓国、中国版「VOGUE」での監修に続き香港の冬版でも監訳監修を頂きました。各国で取り上げてもらえるのはとても…

【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落とし!

肩コリの原因のひとつに「内臓疲労」があるのを知っていますか?マッサージに行ったけど2、3日経つとすぐに疲労感が出てきてしまうという人……もしかしたら「内臓の疲れ」もコリの原因かも!?肩コリは生活習慣によ...

【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

老眼・近視の原因は「姿勢」!? 90秒で視力が回復する可能性もある[背中枕ストレッチ]|カラダネ

近視や老眼による視力低下は、目以外にも原因があるのではないかと私は考えています。それは姿勢の悪さです。これまでの私の施術経験から、姿勢の悪い人は視力が低い場合が多いのです。 現在、札幌市を中心に整体院と鍼灸院を営む私はネコ背の矯正を目的とした施術を行っており、10代から40代50代以上の方まで、2017年現在、13万人の姿勢を正してきました。 その中で、ネコ背の人は視力低下や老眼、近視、飛蚊症(虫のような浮遊物が視界にうつる症状)といった目の不調を抱えている場合が多かったのです。しかも、そうした目の不調がネコ背を矯正すると改善するケースを何度も目の当たりにしてきたのです。 実は、私自身...

肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的!老廃物を流して二の腕シェイプにも

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし!

しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

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モデルも注目!「ビーナスのえくぼ」でセクシーなヒップを作る方法|綺麗のトリセツ

モデルも注目!「ビーナスのえくぼ」でセクシーなヒップを作る方法|美容専門家・美容ライターが答える!美に関するハウツー、コンプレックスや悩みを解決できる美容専門 女子力UP!ウェブポータルサイト

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尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ!

若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか?お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛み...

大筋群:側面(ファンクショナルライン③)*アナトミートレイン | 筋肉のハナシ

今回は全身の大筋群を束ねる「ファンクショナルライン(側面)」についてです。 (引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より) 筋肉の位置 ラインのスタート地点は「広背筋」です。 (引用:同上) 広背筋は肋骨の側面を通じて「外腹斜筋」へとつながっていきます。 (引用:同上) 外腹斜筋は骨盤のキワ(腸骨稜)へとつながり、ここから「縫工筋」が始まります。 (引用:同上) そして

かかと・足の裏の痛み、足底筋膜炎かも?特徴的な症状と7つの原因 | いしゃまち

立ち仕事が多い方やスポーツをする方に、足の痛みはつきものですよね。特に足の裏に痛みを感じたなら、もしかすると足底筋膜炎になっているのかもしれません。ここでは足底筋膜炎の症状や原因について説明していきます。

生活に密着した動きを生み出す肩関節。どんな種類があるの? | いしゃまち

肩関節と言っても、肩甲上腕関節や胸鎖関節など、実は5種類あります。どんな種類があるのか、それぞれどんな役割を果たしているのか、参考にしてみてください。