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主に下半身を鍛えるスクワット、実は太ももを鍛えることがぽっこりお腹を解消する一番の近道だったんです!ここでは太ももの筋肉強化が下腹に効くメカニズムと、下腹引き締めに最も効果的な「カウントスクワット」の方法を詳しくご紹介します。

1日3分週3日!「カウントスクワット」が下腹に効く

十一面観音(渡岸寺)Guanyin [ Dougan-ji ] 9th century

賤ヶ岳に登った後に近くの向源寺の国宝十一面観音立像を拝みに行く。 本堂とは別の宝物館の中央に安置されており、背後も含め全方位から拝めるようになっている。なんとも粋な計らい。 像の正面向かって左手斜めから拝む十一面観音の優雅さには言葉を失う。一番感心したのはこの市のサイトから拾った写真よりも30度ほど更に横から見た角度だ…

仏像紹介BOT (butsuzobot)さんはTwitterを使っています

奈良・京都の旅 〜その3〜,小学生の娘二人の成長記録を綴っていきたいと思います。今頑張っていることは、ピアノ!!ピアノの練習は大変だけど、ステージに立つことは大好き。そんな二人の演奏を中心に、ブログアップしていきたいと思います。

Japanese National Treasure, Miroku Bosatsu statue at Koryu-ji Temple, Kyoto…

広隆寺は太秦東映映画村の隣にあります。 聖徳太子建立七大寺のひとつで、京都最古のお寺ですね。 教科書に必ずと言っていいほど登場する「弥勒菩薩半跏思惟像」は、広隆寺にある飛鳥時代作の国宝彫刻。創建当時の本尊と伝えられる国宝第1号です。赤松の一...

meow? (what's?). #pendrawing #pendrawings #rakugaki #ラクガキ #art #illustration #cat #猫 #ネコ #ねこ #neko #ボールペン画 #ボールペンアート #ボールペンイラスト #pen #flowereritakao2016/03/06 00:45:04

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