遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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5分間で全身ストレッチ もっと見る

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ヒップリフト

腰痛や背中の痛みの原因となるだけでなく、ぽっこりお腹の原因ともなってしまう反り腰の解説とその改善方法をご紹介します。 立つことで腰の痛みや疲れを感じやすい方は「反り腰」が疑われます。正しい姿勢をキープすることで痩せやすい体作りにも役立

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仕事中にも簡単にできる肩甲骨ストレッチで、バストアップ・小顔・猫背解消・代謝アップ・肩こり解消!忙しくて運動する時間のないあなたや、運動したくても毎日続かないあなたにおすすめな簡単ストレッチをご紹介します!

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今ネットで話題の、「猫ねじりのポーズ」。自身の体の重みを利用しねじることで、自然とインナーマッスルを刺激し、肩こりの解消&バストアップにつながるそうです。 3分もあれば実践できるので、ぜひ日々の習慣にしてみませんか?

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