肩こり

Collection by 島崎祐未

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リンパを流せば若返る!?顔のたるみを改善する顔リンパマッサージ

年を取れば取るほど、気になる「顔のたるみ」。「見た目年齢」をグッと押し上げるのは、この「たるみ」といっても過言ではありません。そこで、今すぐにでも始めたいのが、「顔のリンパ流し」。実は、「顔」には、肌細胞の老廃物を通す「5つのリンパ管」があって、このリンパのつまりを解消するだけで、顔の「たるみ」や「...

健康 Pregnancy are pregnancy tests more accurate in the morning Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Physical Fitness, Yoga Fitness, Body Action
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首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス... Body Therapy, Massage Therapy, Home Health, Health Diet, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Medical Anatomy, Body Hacks

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

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ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

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NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは?

新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

【たった1分】肩こり撃退メソッドで、猫背も頭痛も解消! Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Body Stretches, Exercises, Pin On, Holistic Medicine, Yoga

BEAUTE | - キレイを発見する、Webマガジン -

O脚、外反母趾、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、肩こりを解消し、猫背を改善する方法をご紹介します。 お肌の露出が多くなるこれからの時期に、二の腕が太いと、セレクトする服も限定されたり、服の着こなしも気になりますよね。 肩こりがひどいと、二の腕も太くなるし、バストも下がるって、ご存知ですか?また肩こりが慢性的に続くと、猫背になりやすく、背中にぜい肉がいつの間にか付いてきます。逆に、肩こり解消ボディケアをすると、背中もスッキリ、二の腕も引き締まり、バストアップもするんですよ。肩こり撃退メソッドで、ノースリーブも着こなせる、背中すっきりボディを作りましょう! 前回は、腰痛の中でも、VOCE世代に多い腰痛の特徴、原因、セルフケア対策法をお伝えさせていただきました。 前回の記事はこちらから 今回は、お悩み第2位の「肩こり」について、お伝えしたいと思います。 ちなみに、私のメンテナンスルームにお越しになられるクライアントさん達のお悩みランキングは、こちら。 1位 腰痛 2位 肩こり…

【医師考案】「症状のない場所」を揉んで筋の芯までほぐす!遠隔刺激のやり方 | ケンカツ! Health Diet, Health Care, Health Fitness, Get Healthy, Healthy Weight, M Beauty, Body Stretches, Green Living Tips, Face Massage
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【医師考案】「症状のない場所」を揉んで筋の芯までほぐす!遠隔刺激のやり方 | ケンカツ!

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の... Health Diet, Health Care, Health Fitness, Thing 1, Neck Pain, Massage Therapy, Physical Therapy, Physical Fitness, Excercise
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ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

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Yahoo! BEAUTY|理想のヘアスタイル・美容師に出会える。

小顔に見えるかどうかの決め手は首。「MAQUIA」5月号から、エステティシャン田中由佳さんの”首すっきりマッサージ”を大公開!サロ…

 How To Get A Physically Fit Body. Lots of people dream about having a healthier, better-looking body through physical cardio fitness. Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Massage Place, Body Action, Body Hacks
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【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落とし!

肩コリの原因のひとつに「内臓疲労」があるのを知っていますか?マッサージに行ったけど2、3日経つとすぐに疲労感が出てきてしまうという人……もしかしたら「内臓の疲れ」もコリの原因かも!?肩コリは生活習慣によ...

肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的!老廃物を流して二の腕シェイプにも - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Lymph Massage, Health Words, Health Practices, Beauty Book, Body Hacks
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肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的!老廃物を流して二の腕シェイプにも

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

 Eliminate shoulder stiffness and back stiffness with "stretching arms and shoulders"! Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Coconut Benefits, Physical Fitness, Weight Loss Motivation
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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう!

腕のだるさや疲れが肩コリにつながってしまうのを知っていますか?カンタン「腕コリチェック」と「腕・肩ストレッチ」で四十肩予防を!「体重の約6%」といわれる片腕の重さは、肩の筋肉で支えられています。腕...

【大発見!】前兆のない脳梗塞を簡単に発見する方法とそれを2週間で解消する驚きの健康技5 Fitness Tips, Health Fitness, Mental Health, Health Care, Kenko, Workout Session, Body Care, Medicine, Remedies
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【大発見!】前兆のない脳梗塞を簡単に発見する方法とそれを半月で解消した驚きの健康技!

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自分の腕の重さ、意識したことありますか?「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重だ... Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Massage Tips, Massage Therapy, Natural Remedies For Migraines, Body Action, Yoga Fitness
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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

肩こり&首痛の原因!ストレートネック改善方法/治し方【L4YOU 1月23日 酒井慎太郎】 Yoga Fitness, Health Fitness, Body Care, Health Care, Tennis, Knowledge, Medical, Exercise, Workout

ストレートネックの治し方|酒井慎太郎のテニスボールを使った改善法

2013年1月23日放送のテレビ東京L4YOU「スッキリ解消!肩こり・腰痛の最新治療」では、東京都北区王子のさかい保険整骨院の院長・酒井慎太郎さんが、肩こり首痛の原因ストレートネックの改善方法/治し方などを紹介していました。…