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9 More Yoga Poses to Help Relieve Hip and Lower Back Pain

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下半身がなかなか痩せない…と悩んでいるなら「ヒップオープニングポーズ」と呼ばれる股関節を柔らかくするメソッドで脂肪の燃焼しやすい体づくりを始めてみませんか?太ももやふくらはぎ、ヒップが効率的に痩せて、カッコよくデニムを履きこなせますよ♡

デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

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痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ - YouTube

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http://ashi100.seesaa.net/ ←こちらも見てくださいね。小顔や脚やせなどの美容を動画で紹介してます。

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アンジャネーヤアーサナは、 その形から三日月のポーズと呼ばれています。 前後開脚(ハヌマーンアーサナ)の準備に最適です。 ここではゆっくりじっくりと 腸腰筋を丁寧にストレッチしていきますので、無理なく ポーズの深まりを味わう事が出来ます。是非ご一緒にどうぞ。 http://www.akikonakamura.com/

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