mariko kudo
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In my garden, I will make one of these. ~ This is one of the first garden's I ever pinned, but this is from a different angle. I love this garden!

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お酒は飲まない、なのに脂肪肝 運動不足は要注意 |ヘルス|NIKKEI STYLE

脂肪肝の患者は国内に約1000万人いるといわれる。その1~2割は慢性的な炎症を起こす非アルコール性脂肪肝炎(NASH)という病気に移行するが、自覚症状はない。NASHになると命を脅かす肝硬変や肝がんのリスクが高まる。脂肪肝を発症するまでの経緯と、それ…

正直きつい! でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える! 増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたる…

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