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運動苦手なあなたへ♡ゆるゆる“壁エクササイズ”なら続くかも! - Locari(ロカリ)

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毎日暑い日が続くと、コンクリートジャングルを抜け出して海やプールで遊びたくなりますよね!でも体型に自信が持てなくて、水着に抵抗を持っている人も多いのでは? そこで、全身が痩せて簡単に美尻が手に入る正しい“スクワット法”を紹介します。


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足裏のツボは有名ですが、足の甲のツボはあまり知られていませんね。 でも、足の甲には内臓につながるツボがあるので、健康のためには押した方が良いですよ。 テレビを見ているときや暇なときに毎日押してほしいです。 ここでは、足の甲のツボについて紹介しますので、良かったら参考にしてください。

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痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

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