讃良真美

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色とりどりの常備菜や冷凍保存できるおかずの数々。きっちり1週間分を作るのではなく、作れる時に作れるものを作るのがコツだそうです。  サラダや卵系は3〜4日で消費を目安に、他はお弁当用に小分けにして冷凍保存をしています。

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