エクササイズ

Collection by 林 まり子

47 
Pins
 • 
8 
Followers
f:id:abikodojo:20170605090751j:image Make Beauty, Natural Beauty Tips, Coconut Benefits, Restless Leg Syndrome, Face Lines, Health Insurance Plans, Face Massage, Body Makeup, Night Sweats

70歳なのに30歳に見える美肌?!年齢の壁を超えるセルフケアとは☆アンチエイジング 小顔と美顔、顔のリンパケア 美容と健康 我孫子道場 - 腱引き療法とリンパ整体 我孫子整体治療院のブログ

70歳の時に30歳にしか見られなかった伝説の美肌の女性「ニノンド・ランクル夫人」 今から300年前のフランスに実在した女性です。その美しさは、かのルイ14世に「フランスの奇跡」と讃えられたほど。 ニノンド・ランクル夫人は1615年パリの貴族の子女として誕生。20代半ばで両親と死別し天涯孤独となるもその後、高級娼婦として財を成しサロンの女主人としてフランス社交界に君臨します。夫人は1706年、90歳で天寿を全うされます。300年前の90歳ですから、とても長生きされたのですね。 このランクル夫人が毎日欠かさず行っていた「首筋を刺激するマッサージ」が後に世界の美顔術の標準となっている技術です。 首筋…

週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットとは? | 宝島オンライン Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Body Stretches, Exercises, Hip Workout, Body Love, Healthy Beauty, Health Diet

FASHION BOX

ファッション誌No.1の宝島社がおくる女子向け付録&トレンド情報

 Find images and videos about girl, sexy and perfect on We Heart It - the app to get lost in what you love. Fit Women, Sexy Women, Fit Girl, Mannequins, Gorgeous Women, Hello Gorgeous, Absolutely Gorgeous, Fitness Inspiration, Motivation Inspiration

1日5分でウエストダウン!金スマで紹介「鎖骨ひねり」ダイエット

「骨ストレッチ」って聞いたことありますか?筋肉なら聞いたことあるけれど…という方が多いと思いますが、実は骨ストレッチには、デトックスや冷え性改善、ウエストダウンなどうれしい効果がたくさんあるんです。

Better Ideas For Better Fitness Right Now Face Care, Body Care, Skin Care, Fitness Diet, Health Fitness, Face Yoga, Facial Exercises, Face Massage, How To Run Faster

エラー

普通の主婦だった私が、「さとう式リンパケア」の勉強を始めたのは、テレビで佐藤青児先生の肩こり解消メソッドを見たのがきっかけです。現在、上級インストラクターの資格を取って、1年10ヵ月になります。耳輪ゴムは、その名のとおり、耳に輪ゴムをかけるだけ。これだけでその場で小顔になります。【体験談】石部まや(自営業・38歳)

health benefits of ginger \ health benefits of ginger - health benefits of ginger tea - health benefits of ginger root Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Fitness Humor, Health Care, Cute Matching Tattoos, Health Benefits Of Ginger, Homemade Beauty Products, Workout Humor

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY Make Beauty, Beauty Inside, Beauty Care, Fitness Diet, Health Fitness, Ww Online, Body Hacks, Yahoo Beauty, Massage Therapy

Yahoo! BEAUTY|理想のヘアスタイル・美容師に出会える。

夏の暑さで太もももほっそりするかと思いきや、なんだか逆に太くなった気がする……というアナタ。それは夏ならではのクーラー冷えや運動不…

 and I can't diet for training! Fitness Diet, Health Fitness, Body Weight, Weight Loss, Diet Motivation, Health Diet, Excercise, Face And Body, Health And Beauty

無理せず“継続”でここまで変わる♡SNSで話題の@chii158cmさん流宅トレ

忙しい...を言い訳にトレーニングでダイエットは無理!とあきらめている人はいませんか?スキマ時間の宅トレなら誰でもできます♡ できる時にやる、毎日続ける、無理な日は30秒でも継続して行うのが大切。それを証明してくれている人気インスタグラマーのちぃさん流宅トレをご紹介します。

  7 Day Diet, Body Care, Health Care, Health Fitness, Knowledge, Youtube, Exercise, Train, Yoga

【お腹痩せ&反り腰改善】くびれてウエスト細くする筋トレ方法!ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹部&腰肉&浮き輪肉&くびれ】

お腹痩せストレッチオススメ⬇︎【お腹痩せデッドバグ】ウエスト細くする方法&ストレッチ&腹筋トレーニング【下腹部痩せる】https://youtu.be/hFJEXJn1pfY脚やせオススメストレッチ⬇︎【脚やせ】太もも痩せる骨盤矯正ストレッチ筋トレ方法https://www.youtube.com/watch?v...

Best Tips for Abs Exercises - Ripped Tips Love Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Pelvic Floor Exercises, Body Stretches, Health Diet, Health And Wellness, Excercise, Body Care

【連載】体が柔らかくなる! むくみや脂肪を撃退するカエルストレッチ【コアメソッド】レッスンvol.3

最近体型が崩れてきて…という方、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリンパが詰まりやすいんです。ここをストレッチすることで、冷えやむくみを改善! また、骨盤矯正や細脚効果、生理痛や腰痛の軽減にもつながります。絶叫するほど痛いけど、効果テキメンです!」(村田さん)前回の記事はこちら!

独学でダンスを上達させるコツ 1週間で10キロ痩せる方法 運動音痴でもバク転をマスターするコツなど、知っ得!情報50を公開中。 Health Guru, Health Trends, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Cat Exercise, Thigh Exercises, Homemade Skin Care, Excercise

1週間で10キロ痩せる方法 | 短期ダイエットのやり方

1週間で10キロ痩せる方法を教えます。半信半疑でアクセスされた方がいらっしゃるかも知れませんが、ここに書いた方法は究極の短期ダイエットとして、本当に痩せます。効果が出やすい方は、むしろ痩せ過ぎないよう注意してください。1週間で10キロは過酷な短期痩せスケジュールではありますが、今すぐ痩せたい!早く痩せたい!という衝動にかられるときってあります。そりゃそうでしょう、痩せたいですもの。ダイエットの意欲...

Grow Back Your Receding Gums In 2 Weeks Fitness Diet, Health Fitness, Body Stretches, Receding Gums, Hair Growth Tips, Workout Challenge, Workout Plans, Health Diet, Face And Body

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ10選|All About(オールアバウト)

「短期間でやせたい!」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。

Pin on Lou Effertz Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Gym Workout For Beginners, Muscle Training, Health Resources, Thigh Exercises

1日1分のスクワットで一生太らない!?有名トレーナーの教え | 女子SPA!

今まで様々なダイエット本を読破してきましたが、『「1日1分を」続けなさい!一生太らない“神”習慣』と断言するタイトルがまずインパクトあります。著者の竹下雄真氏は東京都内でパーソナルトレーニングジムを…

Instruction: Charlies Cross Carry with Ring Finish Baby Wearing Wrap, Moby Wrap, Baby Carrying, Baby Boy Themes, Baby Wrap Carrier, Baby Girl Hairstyles, Woven Wrap, Babies First Year, Newborn Pictures

Instruction: Charlies Cross Carry with Ring Finish

All Fidella® babywraps, baby carriers, mei tais and ring slings for modern parents

Hungry in a week! I tried a special pose of “Yose Gusé” – Fitness Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Diet, Health Fitness, Health Trends, Cute Swimsuits, Get In Shape, Body Care, Beachwear

1週間でお腹がへこんだ!とっておきの「やせグセ」ポーズをやってみた - レタスクラブ

だんだん気温が上がってきて服が薄着になってくるとより一層体型が気になってきますよね・・・薄着でも安心体型になりたい!と思い今回は「1週間『やせグセ』ポーズで一生太...

25㎏やせた田井医師推奨【夜はちみつダイエット】やせる効果を高めるやり方は?|カラダネ Health And Wellness, Health Fitness, Beauty Makeup, Hair Beauty, Dry Scalp, Excercise, Back Pain, Body Care, Natural Remedies

25㎏やせた田井医師推奨【夜はちみつダイエット】やせる効果を高めるやり方は?|カラダネ

夜はちみつダイエットを考案された田井先生。もともとはご自身がやせるために夜はちみつダイエットを始められたそうです。 当時の田井先生のMax体重はなんと84kg! デブ医者だったために患者さんへの健康指導に説得力がなくて、患者さんが徐々に減っていったそう。そこで、いろいろなダイエット法を研究している中で最もしっくりきたのが、この夜はちみつダイエットだったとか。 田井先生は当時は食事療法によるダイエットも行なっていましたが、停滞期に入ってやせずに困っていたとのこと。夜はちみつダイエットを始めたのはちょうどそんなとき。それ以降は停滞期を脱して、25㎏もの減量に成功したそうです。 今では、なん...