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mamatas（ママタス）

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①二重顎をやっつけろ！ ②低い鼻をスッキリさせたい！ ③ほうれい線をなかったことに！朝のうちにやると1日すっきりした顔に♪ 効果が定着してくる目安は1か月ほど。ぜひ続けてみてくださいね！【お得な限定クーポンキャンペーン】 ★特典内容：初回の方限定、通常¥8,000〜の施術が100円で体験できる！ ★利用方法：予約サイトのメニューで「ママタス特別小顔矯正」「ママタス特別骨盤矯正」を選ぶ ★条件・新規の方のみ・各院先着15名（1.宮崎 2.虎ノ門 3.大阪 4.福岡 5.青山） ※今回監修をしてくれた川島さんが代表をつとめる「整体Filament」で使えます ※特典利用可能期間は、2021年10月18日まで【川島さんに直接施術してもらえる店舗はこちら】・整体Filament 虎ノ門店 / 青山店他にも全国に5店舗展開（宮崎、大阪、福岡、東京虎ノ門、東京青山） https://www.seitai-filament.com/ 監修：美容整体師川島さん。 https://www.instagram.com/biyou_kawashima/ 出演：高橋まりなさん

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雑誌やSNSで話題のYumiCoreBodyに、mamatasのスタッフ5名がチャレンジ！ 3ヶ月間でどれだけの効果が出るのか体を張って検証しました。詳細と実際にやってみた感想も！ YumiCoreBodyをやってみたい！と思ったら… ①オンラインレッスン2週間無料お試しキャンペーン実施中 ➨登録してから2週間無料で何度でも「37分で骨が正しい位置に！」（Yumico出演）のレッスンを受けられるキャンペーンとなっています。 ※キャンペーン詳細はこちらから https://yumicore-lesson.com/freeTrialDescription オンラインレッスンの詳細が見れるInstagramアカウントはこちら https://www.instagram.com/onlineyumicore/ ②中村アンさんも推薦！「くびれ母ちゃんの骨からボディメイク」発売中 ➨YumiCoreBody代表Yumicoの最新刊です。 https://amzn.to/2MAbg8 監修：YumiCoreBody

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ふとマスクを外した顔をみて「あれ？老けた？」と感じることはありませんか？実は、マスク生活を続けることによって、顔の筋肉が運動不足になり、老け顔になりやすいんです。育児や家事の合間にできる表情筋トレーニングをご紹介いたします！トレーニング①基本の小顔筋トレ 1：口を「う」の形にすぼめる。 2：上の歯8本見えるように口を「に」の形にして、にっこり笑う。 3：これを数回繰り返す。トレーニング②二重あご撃退！顔筋トレ 1：舌全体を上あごに押し当て、喉の奥に力を入れるイメージで、首の前面に圧を加えたまま5秒キープする。 2：首の前面に圧を加えたまま、あごを5〜10回上下させる。首回りの圧が外れないようにし、あごで階段を1段1段のぼるようなイメージで行いましょう！トレーニング③顔筋トレでさよならほうれい線 1：口をすぼめ、右ほほの内側から舌でほうれい線を上下になぞる 2：反対も同様に行う。 3：鼻の下を伸ばしてほうれい線を消す 1〜3を、家事の合間などに、リズムよく繰り返しましょう！ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね♪ 監修：表情筋研究家間々田佳子さん

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