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プチプラなのに真っ白な歯。話題の"ポリリンキューブ"がすごい!

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忙しくてジムに通う時間はないという方でも、自宅で簡単に身体を引き締めることができます。わずか5分ほどのトレーニングですが、効果はてきめん!シルエットも変わり体調も良くなりますよ。早速トライしてみてください。 ■スクワット(ゆっくり20回) まずは大きい筋肉群である下半身を鍛えていきます。脚を広め

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痩せ活プロジェクトDay18♡「内側改善でぺったんこお腹」 - Locari(ロカリ)

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