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Collection by Marina

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超簡単!無料で出来る 下腹を引っ込める方法 Home Health, Health Diet, Health Care, Healthy Beauty, Health And Beauty, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Body Hacks

第38回 整体 4コマ 漫画 吸って吐くだけで出来る腰痛予防&下腹対策 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

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第30回 整体 4コマ 漫画 簡単!バストアップ体操 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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無料で出来る 簡単椅子スクワットのやりかた。これなら膝を痛めません。 もっと見る Wellness Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Body Hacks, Keep Fit, Health And Beauty Tips, Workout, For Your Health

第29回 整体 4コマ 漫画 椅子スクワット | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

【30秒で肩こりスッキリ】どこでもお手軽♪肩こり体操の方法 #肩こり #shoulder #Health Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Anatomy Sketches, Muscle Training, Yoga Gym, Stretching Exercises, Med School

第42回 整体 4コマ 漫画 30秒でラクになる肩こり解消体操 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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佐久間健一『無意識に細くなる!ししゃも足の痩せ方』

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇休日は買い物に行ったり、〇週明けはヒールで歩き続けたり、アクティブに過ごすあなたほどふくらはぎに悩…

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【体験談】タオルを使って簡単に背中&二の腕痩せ!筋トレ3選を動画で解説

ダイエットをしても、なかなか効果が見えない背中と二の腕。やはり意識して鍛えないと、効率的に痩せるのは難しいようです。そこで今回は、タオルを使って簡単にできる3つの筋トレを動画で紹介します!筋トレで、美しい背中と二の腕を手に入れましょう。

日本人の腰痛はかかと重心にも原因がある?つま先重心で腰痛予防 Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Makeup Training, Workout Posters, Body Treatments, Excercise, Yoga Fitness

第40回 整体 4コマ 漫画 つま先重心になる運動で腰への負担軽減 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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腰痛予防 顔を洗う動作 Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Face Massage, Muscle Training, Workout, Body Care, Health And Beauty

第07回 整体 4コマ 漫画 顔を洗う姿勢 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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1日1回のズボラ運動。骨盤周りの柔軟体操その1 #骨盤 #体操 #Health Home Health, Health Diet, Health Care, For Your Health, Body Care, Massage, Knowledge, Train, Workout

第47回 整体 4コマ 漫画 デスクワークで辛い身体の張りを解消! | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

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1日5分で−7キロ♡お腹・お尻・太ももヤセ「#ヒップリフト」7選

夏に気になるのがお腹・お尻・太ももの3点です。「ラクに痩せたい♡」と願うあなたのために、1日5分でOKの「#ヒップリフト」をご紹介します。ぜひアレンジエクササイズと一緒にチャレンジしてみましょう。

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【体験談】私が3か月でヒップアップに成功したお尻痩せトレーニング3選

旦那にどれだけ言われても、自分ではお尻が垂れているとか、太っているなんて思っていなかった私。しかし、自分の後ろ姿を見てショックを受け、宅トレを開始!今回は、私が3ヶ月でヒップアップに成功した、お尻痩せトレーニングの方法を3つ紹介します。