東昌代

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落としづらい背中の贅肉やハミ肉を簡単にダイエットする方法!ストレッチは重要! 人の見た目を左右する大きな材料は、顔のシワやシミ、たるみだと思っている方は多くいらっしゃると思います。 勿論それも間違いではありませんが、顔以外にも人から老けて見えるように感じさせてしまうところがあります。 それは、背中の肉です。 背中の肉は、自分ではなかなかチェックのしづらい場所ではありますが、実は他人はよく見ています。 また、自分自身も人の背中を見て無意識...

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senaka-no-undou

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筋トレ・有酸素運動・食事制限は短期間で爆発的なダイエット効果がある一方、運動が嫌いな人や40代以降の人が行うと、リバウンドする確率がかなり高いです。 今回の動画では、運動が嫌いな50代でも無理なく痩せて若返る事が出来る方法を紹介します。 医学書やトレーニング研究雑誌を参考に、私自身はもちろん、計100名の40代・...

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なすを大量消費!ナスのうまいうまい焼き!の画像

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グッとくる後ろ姿をつくる♡ 1日4分の背中&お尻トレーニング - LOCARI(ロカリ)

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Even as a yoga teacher, I sometimes find myself slumped over my chair at work. But good posture is good for our health, so it's a valuable habit to practice. Here are 6 poses that can improve posture.

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体に良いレモンの本当の効能をまだ誰も知らない。レモン白湯を飲んで体に現れる効果を知って驚いた! #レモン #白湯 #効果 #健康 #ヘルス #体に良い #効能 #効き目 #誰も知らない #意外 #驚き #体 #リンパ #肥満 #ダイエット #虫歯 #ちえとく

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割れなくていい、つまめないお腹へ | モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba

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ダイエットをしても、なかなか効果が見えない背中と二の腕。やはり意識して鍛えないと、効率的に痩せるのは難しいようです。そこで今回は、タオルを使って簡単にできる3つの筋トレを動画で紹介します!筋トレで、美しい背中と二の腕を手に入れましょう。

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