ヨガストレッチ

Collection by まさ • Last updated 6 weeks ago

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【連載】体が柔らかくなる! むくみや脂肪を撃退するカエルストレッチ【コアメソッド】レッスンvol.3

最近体型が崩れてきて…という方、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリンパが詰ま

【連載】カエルストレッチで股関節から健康になる!【コアメソッド】レッスンvol.3 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Dance Training, Yoga Pictures, Health Diet, Excercise, Fitness Fashion, Body Care

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【連載】カエルストレッチで股関節から健康になる!【コアメソッド】レッスンvol.3 Health Diet, Health Care, Health Fitness, Human Body Structure, Strengthen Hips, Bow Legged Correction, Body Stretches, Calisthenics, Survival Tips

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  Diet For Pregnant Women, Fitness Diet, Health Fitness, Body Stretches, Lose Body Fat, Body Makeup, Bodybuilding Workouts, Medicinal Plants, Workout For Beginners

【1日1分】お正月に垂れきったお尻の肉が消え去る、魔法のポーズがあると聞いて【30日チャレンジ】 | ar(アール)web

こんにちは。 昨年春にヨガを始め、すっかりハマっている編集部員Sです。(((お尻の…肉が…なくなる…?)))筆者29歳、上半身は歳とともにゲッソリしていくのに、下半身はむくむくと膨れていく恐怖を日々肌で感じている身。 (アラサーのみんな、そうだよね!?)恐る恐る、きょう子先生のお尻を触らせてもらった(!)ところ… 本当に肉がない。 パンツの境界線に必ずあるはずの もりんっ!とした肉がない!! ーこ

【連載】カエルストレッチで股関節から健康になる!【コアメソッド】レッスンvol.3 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates Workout, Exercise, Strengthen Hips, Body Stretches, Pilates For Beginners, Diet Motivation

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背中のこりの正しいほぐし方!頑固な肩こり・猫背も一緒に解消!!

「肩こりになると、背中まで張ってくる・・」 「肩こりで背中が痛くなると、柱の角や椅子の縁などに背中をゴリゴリ押…

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