山田

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かつては理想の腹筋といえば「シックスパック」のイメージでしたが、ここ最近は縦に割れた「アブクラックス」が、美しい腹筋の新基準として注目されています。「アブクラックス(Ab Cracks)」とは、腹筋を意味する「Abs」と、溝を意味する「Crack」の造語で、その言葉の通り、お腹の真ん中に入った縦の溝のこと。シックスパックほどムキムキではなく、ほどよく引き締まった腹筋は「しなやかで女性らしく、...

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寝ている間に脂肪燃焼!?新ダイエット「マジックドリンク」とは | 4yuuu! (フォーユー) 主婦・ママ向けメディア

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時間をかけずに、ぱぱっと可愛くなりたい。そんなショート・ボブさん向けに、ひと手間加えるだけでぱぱっとおしゃれになれる簡単ヘアアレンジをご紹介します。

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◼︎材料 2人分:海老 6尾、 はんぺん 1袋、 片栗粉 小さじ1、 塩 少々、 水 50cc ◼︎作り方: 【1】海老は背綿と殻を取り除き食感が残るくらいに刻む。はんぺんは袋のまま手で潰す。 【2】海老に塩を少々と片栗粉振って、はんぺんと一緒にし手で粘りが出てまとまるまで混ぜ合わせる。 【3】丸めて平たく成形し、お皿に並べる。 【4】フライパンに油をひき焼いていく。焦げ目が付いたら裏返し、水を入れてフタをして蒸し焼きにする。両面焦げ目が付いたら完成! 酢醤油でいただきます~! お弁当はマヨネーズをそえて。 #Recipe #副菜 #お弁当

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「シャキシャキ長いもの豚バラ巻き♪」長いもを豚バラで巻いてかさ増し☆長いもの食感を残して焼くので、シャキシャキ美味しいです^^甘辛のタレも食欲そそるので、ご飯おかわりコース確実ですよ~☆【楽天レシピ】

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