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週に1回たった5分でやせられる効率のいいダイエットがあるんです。 その名も「FAT5」ダイエット! ■なぜ週1×5分でいいの?  全力の運動とゆるい運動を交互に繰り返し、数分で脂肪燃焼効果が得られるEPOC状態が続く運動のことを「HIIT(

週に1回たった5分でやせられる効率のいいダイエットがあるんです。 その名も「FAT5」ダイエット! ■なぜ週1×5分でいいの? 全力の運動とゆるい運動を交互に繰り返し、数分で脂肪燃焼効果が得られるEPOC状態が続く運動のことを「HIIT(

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