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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Ville France, Trigger Points, Face And Body, Body Care

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

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ぬいぐるみ、きれいに洗うには? 素材確認、丁寧に

梅雨の時期、お出かけを控えるなら、大切な物の手入れに時間をかけてみてはどうだろう。気になっているのが、日々、疲れた心を癒やしてくれるぬいぐるみ。黒ずんでも見て見…

✼フリース生地をふわサラに再生する方法✩お気に入りだったモコモコ服も蘇ります❁❀✿✾|LIMIA (リミア) Hacks Diy, Cleaning Hacks, Tool Room, Life Hackers, Clean Up, Fleece Fabric, Housekeeping, Clean House, Diy Fashion

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田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog Health And Beauty, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Life Motivation, Herbal Remedies, Excercise, Beauty Care, Body Care

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マンガ家という仕事柄、肩こりは慢性的に患っている。 といいつつも、じつは私、肩が凝っているという自覚はほとんどない。肩を触ってみて筋肉がゴリゴリに硬くなっていることに気がついて初めて「ああ、肩が凝っているんだな。」と感じ … 続きを読む →

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無理せず“継続”でここまで変わる♡SNSで話題の@chii158cmさん流宅トレ

忙しい...を言い訳にトレーニングでダイエットは無理!とあきらめている人はいませんか?スキマ時間の宅トレなら誰でもできます♡ できる時にやる、毎日続ける、無理な日は30秒でも継続して行うのが大切。それを証明してくれている人気インスタグラマーのちぃさん流宅トレをご紹介します。

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たけなしのーと/ニジとクロ③発売中 さん / 2020年03月03日 10:03 投稿のマンガ | ツイコミ(仮)

作者:たけなしのーと/ニジとクロ③発売中,takenashinote, 公開日:2020-03-03 10:34:49, いいね:38678, リツイート数:13826, 作者ツイート:このテーピング、 絵描きさんに評判いいです。 近所の整体師さんにも「まぁいいんじゃない?」と言われたので大丈夫だと思います。

お掃除のコツ DIY Craft Ideas diy craft ideas for room decor Diy Cleaning Products, Cleaning Hacks, Cleaning My Room, House Chores, Thing 1, Household Chores, Mellow Yellow, Survival Skills, Clean Up

ゆき🎀N進捗:31/52🐟 on Twitter

“既出かもだけどこの時期にぜひやってみてほしい風呂掃除”

手のひら ツボ一覧 Acupuncture Points, Acupressure Points, Home Health, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Hand Massage, Regenerative Medicine, Palm Reading

手のツボ/Zowie's Room

手のつぼ一覧、手のツボの位置・押し方など55症状別にわかりやすく説明しています。

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Beauty Book, Body Hacks, Medicinal Plants, Workout

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

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のが🥝(のがちゃんねる) on Twitter

“『道は開ける』 デール・カーネギー 不朽の名著 悩みや不安がある時に読み返したくなる1冊です。 #ココノート #3枚で覗くビジネス書”

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Body Stretches, Beauty Book, Body Hacks, Morning Yoga

新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

「新R25」は、これからの時代を生きるR25世代(20~30代)のビジネスパーソンに向けて、人生を豊かにする情報や考え方を“おもしろく”届け、一歩を踏み出すキッカケづくりをサポ―トするWEBメディアです。

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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

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いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家 さん / 2020年10月26日 16:10 投稿のマンガ | ツイコミ(仮)

作者:いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家,kumainunews, 公開日:2020-10-26 16:47:04, いいね:152, リツイート数:22, 作者ツイート:息子が膝の上に乗ってて身動きとれないのでドローインしてしのぎます!!!!

しまった、はもうナシ!スキマ時間にサロン級ムダ毛ケア Keeping Healthy, Human Body, Body Care, Health Care, Health Fitness, Muscle, Exercise, Workout, Face

肩コリは「脇をさすり、回すだけ」でびっくりするほど解消する!【新連載・バズる10秒ストレッチ】 - 記事詳細|Infoseekニュース

こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。今週からストレッチの連載をお届けします。さて、肩コリや痛み、そして