Pinterest
1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

ムクミとは循環障害です。 何が流れていないの?それは リンパ間質液です なぜ? 筋肉がポンプしていないから 筋肉が硬くなって ポンプしていない そして 間質リ…

『脚のムクミを一瞬で改善する方法』

ムクミとは循環障害です。 何が流れていないの?それは リンパ間質液です なぜ? 筋肉がポンプしていないから 筋肉が硬くなって ポンプしていない そして 間質リ…

Image title

(3ページ目) 痛い=効いている証拠! 【セルフ ドレナージュ】で老廃物を押し流せ

Image title

Image title

運動も食事制限もなし! 1日3分ほぐすだけ!ミオドレ式お腹やせダイエット

Image title

ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

下半身むくみ解消に即効効くマッサージ法!3日で太もも―4センチ? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

下半身むくみ解消に即効効くマッサージ法!3日で太もも―4センチ? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

腹直筋を絞り上げて美姿勢に「キレイに痩せたいなら、運動はご法度!」と小野先生。腹筋運動で鍛えてしまいがちな腹直筋も、ドレナージュで柔らかく整えるのが正解。初めは痛くても、徐々にほぐれてきます。1. 筋肉をつかんで回転!おへその上下に手...

(3ページ目) 痛キモ【ドレナージュ】でぽっこり腹、むくみ、肩こりすべて解消

腹直筋を絞り上げて美姿勢に「キレイに痩せたいなら、運動はご法度!」と小野先生。腹筋運動で鍛えてしまいがちな腹直筋も、ドレナージュで柔らかく整えるのが正解。初めは痛くても、徐々にほぐれてきます。1. 筋肉をつかんで回転!おへその上下に手...

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

速効細くなる!Twitterで話題の部分痩せマッサージ法

ふくらはぎや太もも、二の腕を細くすることのできる部分痩せマッサージ法をご紹介します。手軽なのに効果がすごいと、今Twitterで話題になっているメソッドなんです。頑固な冷えやむくみに悩んでいる方にもおすすめ!習慣にして美ボディを手に入れましょう。 摩擦による肌ダメージを減らすために、ボディクリームやマッサージジェルを使ってみてください。 マッサージにトライ まず人差し指、中指でチョキを作り、第二関節で曲げます。この手を使って、ふくらはぎ、太もも、二の腕のお肉を挟みながら滑らすようにマッサージしていきます。 方向は常に下から上に!痛気持ち良いくらいの力加減で、心臓に向かって引き上げるように手を動かすのがポイントです。これを一箇所30回程度行うだけで完了です。

Image title

運動も食事制限もなし! 1日3分ほぐすだけ!ミオドレ式お腹やせダイエット

Image title