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「前向きになりたい」と願うなら、心を強くする感謝ノートを作ってみては。メンタルトレーナーの田中ウルヴェ京さんは、「毎日、感謝の言葉を五つ書く習慣を付けてみて」とアドバイスする。

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見開き管理の「家事ノート」でダメ主婦が生まれ変わった!その中身を紹介! | 手製リストをチェックする習慣に | 70823

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"Love": "My heart will go on and on, now and forever." - "No matter you are friends, family or lovers, remember put your heart truly on them." ('My Melody', illustration courtesy of Sanrio)