yukiさんの他のアイデア
二の腕プルプルもスッキリ解消!肩甲骨美人になれる肩こり撃退メソッド

二の腕プルプルもスッキリ解消!肩甲骨美人になれる肩こり撃退メソッド

巻いているだけでカラダがまっすぐ!脚の内側に筋肉がついて気づけば体重が落ちているという…

こんにちは、yuki(WEB)です。 最近私のベリーダンス仲間の間で流行っているものがありまして それがこちら 足指に髪ゴムみたいな輪っかを巻いて過ごすというもの FigWSなどで足指にゴムを巻いている私を見た方もいらっしゃると思います これ、すごいです 巻いているだけでカラダがまっすぐ!脚の内側に筋肉がついて気づけば体重が落ちているという… わたしは1月から始め、食事制限なし、お菓子も食べるで3kgくらい減りました♪ 実際にやってみてとっても良かったのでみなさんにもシェアします 用意するものは普通の髪ゴムのような輪っかになっているもの×2 まず輪っかに親指をいれて、外側に二回 回します ∞←こんな形になるようにします 私の紐は使いすぎて伸びちゃったのでw 親指に二重に巻いてます 右足は逆巻で考えてくださいね^^ それから片方を人差し指にいれて、完成~♪ レッスン中だけでもいいですが、普段からつけているとより効果が出ました 親指側に体重がのるので、自然に内側に筋肉がついて 歩きやすくなったり腰に負担がかからなくなったり、ターンやシミーがしやすくなったり♪…

目の下に伸びる老けライン「ゴルゴライン」も消せる |WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

ほおがたれた「ブルドッグライン」、ほおのたるみがあごまでつながる「マリオネットライン」、目頭から頬に伸びる「ゴルゴライン」の“3大老けライン”は顔の筋肉を整えれば消せるんです。コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さん考案の&…

【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ! | by.S

【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ! | by.S ∥ 脂肪燃焼スープの材料・作り方 ●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 ●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個 1、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。 2、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。 出典: http://www.gettyimages.co.jp ★禁止事項 1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します) 2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ 4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 5…

cool nail art

派手なネイルって男性ウケが悪いんですよね…それにあまりに派手だと会社で注意されてしまったり…そこでシンプルで大人可愛いネイルにしてみませんか??シンプルなのでオフィスにもピッタリですよ!!

「 Mari'ee でナチュラル。 」の画像|銀座deネイル★M.D.A NAiLのブログ|Ameba (アメーバ)

最近シンプルにやみつき!♥やめられません。な、Kさまならば今回もかなりなナチュラルで♪Mari'eeシンプルにポイントでビジュービジューはフルコートしてから一…

「ヴァセリン」を使って手作りコスメ。自分だけのスペシャルアイテムを作ろう

ホイップクリームを絞る容量で、ジップロックの中身を用意した容器に移します。 これで完成! 写真は、ミネラルチークとヴァセリンをミックスさせたもの。 ふんわりした色でかわいいですね。

目の下に伸びる老けライン「ゴルゴライン」も消せる |WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

ほおがたれた「ブルドッグライン」、ほおのたるみがあごまでつながる「マリオネットライン」、目頭から頬に伸びる「ゴルゴライン」の“3大老けライン”は顔の筋肉を整えれば消せるんです。コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さん考案の&…

ネイル 画像 nail salon NOA 石和温泉 1399090 ミディアム クリア シルバー パステル 青 白 シースルー パール ビジュー レース ハンド デート パーティー 春 夏 ブライダル ソフトジェル

ネイル 画像 nail salon NOA 石和温泉 1399090 クリア シルバー パステル ブルー ホワイト シースルー パール ビジュー レース デート パーティー 春 夏 ブライダル ソフトジェル ハンド ミディアム もっと見る