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Collection by Rom • Last updated 3 weeks ago

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Pin by miwab on 健康 Health Diet, Health Fitness, Beauty Care, Beauty Hacks, Cat Exercise, Get In Shape, Excercise, Body Care, Workout

胸もお尻ももう垂れない!1日1分から下がらない体をつくろう【やってみた】 | ダ・ヴィンチニュース

姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一度は試してみたいダイエット法でもある。でも、わざわざ通うのは面倒だし、道具を…

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運動しないで2.5kg減! メタボ夫が証明した「ヤセる朝食」の威力 #3 (2019年05月30日) |BIGLOBE Beauty

作者(崎田ミナ)とその夫(K)が、「疲れない体」を目指して奮闘していくお役立ち健康マンガ。「食事」「運動」「睡眠」3つの生活習慣を通して、「がんばらない!」でもできる体のメンテナンスに挑戦! 【食事編】第3回は、メタボ夫が朝食だけで早くも大成功……!?マンガ・崎田ミナ【がんばらない!体メンテ】vol. 3夫K(44歳)の永久メタボな食生活の改善策を前回で「朝食」に見出した作者(崎田ミナ)。管理栄養士の先生のアドバイスを参考に、「安い」「火も包丁も使わない」「置いてあるものを食べるだけ!」それなの...

だんだん気温が上がってきて服が薄着になってくるとより一層体型が気になってきますよね・・・薄着でも安心体型になりたい!と思い今回は「1週間『やせグセ』ポーズで一生... Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Thigh Exercises, For Your Health, Health Diet, How To Do Yoga, Reading Lists, Get In Shape

1週間でお腹がへこんだ!とっておきの「やせグセ」ポーズをやってみた - レタスクラブ

だんだん気温が上がってきて服が薄着になってくるとより一層体型が気になってきますよね・・・薄着でも安心体型になりたい!と思い今回は「1週間『やせグセ』ポーズで一生太...

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立体マスクの作り方/厚手クッキングペーパーリード/使い捨てマスク/ゴム不要/Handmade/How to make a mask

立体マスクの作り方/厚手クッキングペーパーリード/使い捨てマスク/ゴム不要/Handmade/How to make a maskチャンネル登録はこちらから☆https://www.youtube.com/channel/UCuiD24sk0y-RQnDJLri-siQ/featured?view_as=subs...

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【白髪改善】9割が知らない!白髪の原因と対策!白髪ってなおせるんです♡

◆気になる部位別メニューが自動で届く公式LINE作りました!是非お友達追加しておいてくださいね。https://lin.ee/d1McazO ◆私が使っているシャンプーこちら↓詰め替え用がお得なのて、購入して半年持たせて使ってます♡少し高価ですが、その分育毛剤要らずです。【アジュバンシャンプーリンス】・https...

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糸も針も使わずにハンカチでマスク作れるって知ってた? #DIY #ハンカチマスク

Hello 毎日マスクが必須な最近… でもウイルス対策でマスクは全国で品薄で 入荷し […]...

歯科医師考案「耳輪ゴム」でむくみが取れて小顔になる!足もスッキリ! | ケンカツ! Face Care, Skin Care, Hair Bow Tutorial, Healthy Skin, Health And Beauty, Hair Bows, Health Care, Massage, Face Makeup

エラー

歯科医である私は、顎関節症になる原因を、嚙み合わせが変わったことによる、あごや耳の周りの筋肉の緊張にあると考えました。その後、試行錯誤の末に、あごや耳の周りの筋肉だけでなく、全身の筋肉をゆるめるメソッド「さとう式リンパケア」を考案したのです。【解説】佐藤青児(月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰)

仙腸関節矯正ぎっくりごし解消 Cat Exercise, Body And Soul, Workout, Body Care, Anatomy, Mental Health, Massage, Medicine, Conditioner

【革命】ギックリ腰!仙腸関節矯正が自分でできた!腰痛解消!

殆どの腰痛の真相最近の研究で、原因のよく判明しない腰痛の殆どが、「仙腸関節」のずれだという事が言われ始めました。

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マスクの洗い方は食器用洗剤の界面活性剤を使うと簡単です身近な台所洗剤消毒液活用法

マスク不足が続いていますが、マスクを洗って使う方法を紹介します。食器用洗剤に含まれている界面活性剤のある種類には消毒液として効果があるものがあります。詳しいことは下記の動画を参照してください。https://www.youtube.com/watch?v=RD56HznxdEoマスクの除菌に食器用洗剤の界面活性剤...

顔だけに使うのはもったいない!リファカラットの使い方いろいろ。肩こり、スマホ巻き肩にも。 | irodorirecipe Beauty Hacks, Skin Care, Face, Beauty Tricks, Skincare Routine, Skins Uk, The Face, Skincare, Faces

顔だけに使うのはもったいない!リファカラットの使い方いろいろ。肩こり、スマホ巻き肩にも。

美顔ローラーで有名なリファ カラット。顔のリフトアップやむくみ取りにお使いの方が多いと思いますが、全身に使えるスグレものです。頭皮や首、肩、足首と手首、ツボ押しの簡単な使い方をご紹介します(°∀°)。毎日の空き時間に出来るのでおススメです。…

コーヒーフィルターでマスクを作ってみた☕️ Make a mask with a paper filter Diy Mask, Diy Face Mask, Mask Making, Health Remedies, Diy Paper, Sewing Crafts, Filters, Diy And Crafts, Health Care

コーヒーフィルターでマスクを作ってみた☕️ Make a mask with a paper filter

マスクが品薄で困っている方へ😷コーヒーフィルターでマスクを作ってみたよ☕️5分あれば作れちゃいます✂️一応3枚重ねなので暖かいです👌🏻コロナウイルス🦠には?だけど花粉やPM2.5黄砂には効果あるかな…🤧😮❓【材 料】ダイソー(100均)で買えますコーヒーフィルター paper filterサージカル...

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【ダイソー】マスクDIY【不織布】

連日、某ウイルスの報道が凄いですね🤔マスクが買えず困り果てた末、縫わずに出来て、見た目のクオリティは市販と変わらないマスクを目指し、制作してみました🙂素材は不織布で水分に強く透けません。エアコンフィルター入りなので(ウイルスは分かりませんが)花粉やホコリには効果有る?かもしれません。マスク20個、900円で作...

超簡単】貼るだけで腰痛や脚の痺れ脊柱管狭窄症の痛みが劇的軽減体験! Kenko, Lets Try, Body Care, Health Tips, Massage, Health Fitness, Exercise, Self Care, Life

【超簡単】貼るだけで腰痛や脚の痺れ脊柱管狭窄症の痛みが劇的軽減体験!

腰痛対策として様々な方法をご紹介してきましたが、今回のこの方法ほど簡単な方法があるでしょうか?素晴らしい画期的な腰痛の健康裏技です。

【インナーマッスルの鍛え方】筋トレより簡単に体を引き締められる「腕ブラブラ体操」とは? - 特選街web Capri Pants, Health Fitness, Exercise, Diet, Training, Beauty, Ejercicio, Capri Trousers, Excercise

【インナーマッスルの鍛え方】筋トレより簡単に体を引き締められる「腕ブラブラ体操」とは? - 特選街web

腕ブラブラ体操は、腕を横に振りながら上半身をひねる、両腕を前後に大きく振るなど、とても簡単なものです。「体を引き締めたい、やせたい」「腰痛やひざ痛を改善したい」「足腰を強化して、つまずきや転倒を防ぎたい」けど運動が苦手で…という方でも、やっていただけば、インナーマッスルの代表的な筋肉である「大腰筋」を鍛えられ、症状はどんどん改善されていきます。【解説】鈴木亮司(パーソナルトレーナー)

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【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

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全身の流れを改善☆凝り・痛み・顔やせ【耳たぶ回し】

肩こり・首こり・頭痛・顎関節症・ドライアイ・小顔・リフトアップ等の予防改善耳たぶまわしは、さとう式リンパケアのオールマイティーな基本テク♪☆おすすめの本:リンパケア 革命2https://amzn.to/2BXU6Zj☆さとう式リンパケア 最新本(2019年1月現在)https://amzn.to/2BZgvp5...