ダイエット トレーニング

Collection by Kuusuke

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The image that comes to mind when people think of exercise tends to be cardiovascular: you picture treadmills and ellipticals, spinning or step classes, or running. However, an equally important aspect of exercise is strength training Fitness Workout For Women, Health And Fitness Tips, Health And Beauty Tips, Fitness Diet, Yoga Fitness, Facial Yoga, Body Stretches, Flexibility Workout, Yoga For Weight Loss

【ビューティニュース】【肩甲骨はがし】頭痛・肩こり・首こりに効く!|自宅でできる簡単ストレッチ|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

キレイになるって、面白い! ビューティマガジン「ヴォーチェ」の公式サイト。コスメのクチコミ データベースや、美界プロ推薦のベストコスメなど、最旬コスメ情報が満載! メイクテクニックなどキレイのHOW TOも必見。

BMI (Body Mass Index) is an index that indicates whether you are fat or slim. Standard weight, ideal weight, beauty weight, and model weight are indicators of weight based on this BMI and your height. this time Fitness Workout For Women, Fitness Diet, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Health Diet, Health And Wellness, Cat Health, Yoga Training

標準体重(理想体重・モデル体重・美容体重)やBMIの計算機|痩せTECH(ヤセテク)

自分が太っているのか、痩せているのかを表す指標としてBMI(Body Mass Index)があります。 そして、標準体重・理想体重・美容体重・モデル体重というのは、このBMIと自分の身長を基にした体重の指標です。 今回

Over time, our body can experience irreparable damage due to the usual wear and tear, and due to all this, we often suffer pain and discomfo. Health Diet, Health Fitness, Brazilian Butt Workout, Back Workout Women, Lower Belly Workout, Body Stretches, Muscle Training, Fitness Tips, Yoga Fitness

著者も15kg減!『押したら、ヤセた。』で下半身痩せ ! (NEWSポストセブン)

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[Once a day] Get Twice Thin Thighs and To make a gap between thighs! Gap Between Thighs, Muscle Fitness, Fitness Tips, Posture Stretches, Thin Thighs, Easy At Home Workouts, Thigh Exercises, Trainer, Fett

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動!Natsuki美トレ塾

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背骨の一番上はどこから始まっているでしょうか?ちょっと意外ですが“鼻の下の後ろ”あたりからです。「首の付け根からお尻の真ん中まで」連なっている背骨を全体的にしならせてほぐすと、腰痛や息苦しさなど様々な... Body Stretches, Stretching Exercises, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Habits, Fun Facts, Healthy Lifestyle, Massage

腰痛予防から背中のコリ緩和に「背骨しならせストレッチ」でリフレッシュ

背骨の一番上はどこから始まっているでしょうか? ちょっと意外ですが“鼻の下の後ろ”あたりからです。「首の付け根からお尻の真ん中まで」連なっている背骨を全体的にしならせてほぐすと、腰痛や息苦しさなど様々...

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顔だけに使うのはもったいない!リファカラットの使い方いろいろ。肩こり、スマホ巻き肩にも。

美顔ローラーで有名なリファ カラット。顔のリフトアップやむくみ取りにお使いの方が多いと思いますが、全身に使えるスグレものです。頭皮や首、肩、足首と手首、ツボ押しの簡単な使い方をご紹介します(°∀°)。毎日の空き時間に出来るのでおススメです。…

海外で人気の「4分間ダイエット」。タバタ式トレーニングとも言われ、わずか4分間運動をするだけで1時間分のカロリ… Fitness Inspiration, Workout Inspiration, Yoga Fitness, Health Fitness, Safari, Tight Abs, Channel, Abdominal Muscles, Healthy Beauty

話題沸騰中!タバタ式ダイエットの抜群効果とトレーニング方法!

タバタ式トレーニングは1996年に立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が発明したトレーニング方法です。タバタ式トレーニングは海外でも大きく取り上げられ、この研究を基に様々なトレーニングプログラムが開発されています。このタバタ式トレーニン…

お顔の老廃物を流す方向。 体と同じでお顔も疲労物質溜まります(T_T)硬くなると弾力が失われ老け顔に😱 ①まずは耳前の耳介前リンパ節へ流す。(ピンク線) ②髪を耳にかける動作で前リンパ節から耳介後リンパ節に流す。(紫線) ③耳裏〜鎖骨リンパ節へ。 皮膚に負担がかかるとしわや内出血の原因になるので、優しく優しく🙌🏻 #bodymake #リンパ流し #フェイスマッサージ Beauty Make-up, Beauty Care, Beauty Skin, Health And Beauty, Beauty Hacks, Nu Skin, Qigong, Yoga Diet, Face Exercises

YUKO TAKAHATA on Instagram: “お顔の老廃物を流す方向。 体と同じでお顔も疲労物質溜まります(T_T)硬くなると弾力が失われ老け顔に😱 ①まずは耳前の耳介前リンパ節へ流す。(ピンク線) ②髪を耳にかける動作で前リンパ節から耳介後リンパ節に流す。(紫線) ③耳裏〜鎖骨リンパ節へ。…”

2,868 Likes, 44 Comments - YUKO TAKAHATA (@y1735k) on Instagram: “お顔の老廃物を流す方向。 体と同じでお顔も疲労物質溜まります(T_T)硬くなると弾力が失われ老け顔に😱 ①まずは耳前の耳介前リンパ節へ流す。(ピンク線)…”

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冨永愛の朝ビューティ「デコルテのマッサージ編」

冨永愛が自著「冨永愛 美の法則」(ダイヤモンド社刊)でも紹介している毎朝のビューティールーティン。今回は、先週公開の頭皮のマッサージに続き、デコルテのマッサージをご紹介。

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自宅で簡単!パンパン太ももすっきりを目指す「14日間集中」エクササイズ | GATTA(ガッタ)

もうすぐ3月。春のファッションにときめく反面、冬の間についた脂肪が気になるところ。 とくに「太もも周りのもたつきをなんとかしたい!」という方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、太ももをすっきりさせる14日間集中エクササイズを紹介してもらいました。 もうすぐ3月。春のファッションにときめく反面、冬の間についた脂肪が気になるところ。とくに「太もも周りのもたつきをなんとかしたい!」という方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、太ももをすっきりさせる14日間エクササイズを紹介してもらいました。

バランスボールトレーニングの完全版!部位別エクササイズ50選 Best Friendship, Body Care, Maid, Health Fitness, Workout, Exercises, Shape, Blog, Handmade

バランスボールトレーニングの完全版!部位別エクササイズ50選

健康目的や体幹トレーニングのツールとして、バランスボールを購入。しかし、実際にどんなエクササイズを行えばいいのかわからなかったり、効果が実感できなかった、という方はいませんか?ここでは効果的なトレーニング方法をお伝えします。

胃腸クリーニングダイエットの効果がすごい!5日間で-3キロ? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Beauty Advice, Beauty Hacks, Body Stretches, Diet Drinks, Nice Body, Body Care

効果的なダイエット法をまとめたブログ

前回、痩せない・むくみの原因は胃腸のつまり?食べ過ぎてるかも?という記事を書きましたが、今回はその続きの記事です。 食べ過ぎで胃腸がつまり、それが痩せない・むくみの原因になっているので、食べ過ぎをやめようというのが前回の内容だったんですが、今回は、食べ過ぎてつまった胃腸のクリーニング方法を具体的にご紹介します。 胃腸クリーニングダイエットの効果がすごい!5日間で-3キロ? まず、胃腸クリーニングダイエットについてですが、これはその名の通り、胃腸の中をキレイに掃除して痩せるダイエット法です。 とは言っても、どうやって胃腸の中をキレイに掃除するのか?これからその方法を具体的に紹介していきます。 STEP1:3~5日間で胃をクリーニング

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冨永愛の朝ビューティー「フェイスマッサージ編」【冨永愛 モデルへの道】

3週に渡ってご紹介してきた、冨永愛のモーニングルーティンマッサージ。先々週の頭皮、先週のデコルテに続き、最終回となる今回はフェイスマッサージをご紹介。

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2週間で-7kgも!「やせる出汁」でデブ味覚をやせ味覚にする方法と簡単レシピを医師が解説 (1/1)| ダイエットポストセブン

太っている人とやせている人の“決定的な差”は何なのか。カリスマダイエット専門医・工藤孝文さんが、デブ味覚からやせ味覚に変えることができる「やせる出汁」について解説。作り方、痩せる理由、使われる食材のダイエット効果についても紹介しています。

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冨永愛の朝ビューティー「頭皮のマッサージ編」【冨永愛 モデルへの道】

冨永愛が自著「冨永愛 美の法則」(ダイヤモンド社刊)でも紹介している毎朝のビューティールーティン。今回は、その中のひとつ、頭皮のマッサージを動画で実演!今週から3週に渡り、朝にぴったりな美顔マッサージをレクチャーします。