1.まずは自分の体で調子が良くないと思われる(心当りのある)ツボを探してください。 2.反対の手の親指で気になるツボを5秒程度押します。 3.その後、3秒間手を離してください。 4.再び気になるツボを5秒程度押します。 5.2~4を3~5分程度繰り返し行います。 6.5を1日に3~5回程度繰り返します。 いつでもどこでも手軽にできますので、仕事の合間や起床時、寝る前、入浴時など、生活の中に取り入れて試してみてください!

Pressure points on your hand to self-check your health.

Best 1|Oggiファッション情報|小学館 Oggi.TV Oggi(オッジ)オフィシャルサイト

Best 1|Oggiファッション情報|小学館 Oggi.TV Oggi(オッジ)オフィシャルサイト

Image title

【整形級にフェイスラインすっきり&ぷるるんリップ】''下半顔UP’’トレーニングで輪郭チェンジ

「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

スクワットの基本5メニューで体型はどんどん見違える

「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

毎日たった10回の体幹トレーニングでお腹をペタンコに引き締めてみませんか?1ヶ月で体質と体型に変化をもたらしてくれるとびきりのメソッドをご紹介します。

1日10回でOK♡1ヶ月でぽっこりお腹をペタンコにする体幹トレーニング

Not all women are lucky to have naturally beautiful legs, so here we compiled a list for you to be familiar with how to get perfect and smooth legs for the summer. You can’t make your legs longer, but you can absolutely make them soft and smooth thanks to

春になり、これから薄着の季節が到来!冬場は隠せていたボディラインも、誤魔化すのが難しくなってきました。折角ですからこれを機に、ダイエットを始めませんか?「長続きしない」という方のために、たった5分で出来る簡単「足指ゴムダイエット」をご紹介します♡

締まったくびれを見せつけろ♡1日5分の足指ゴムダイエット

Get extra weight quickly and safely. The best remedy, approved by doctors! Try it for free!

大人美人にカット【AFLOATJAPAN】http://beautynavi.woman.excite.co.jp/style/detail/51862?pint≪ #shorthair #shortstyle #shorthairstyle #hairstyle・ショート・ヘアスタイル・髪形・髪型≫

大人美人にカット【AFLOATJAPAN】http://beautynavi.woman.excite.co.jp/style/detail/51862?pint≪ #shorthair #shortstyle #shorthairstyle #hairstyle・ショート・ヘアスタイル・髪形・髪型≫

感情ケアに効果抜群「指つかみ」が頭痛、腰痛、ぜんそく、あがり症まで効いた | ゆほびか編集長・西田徹ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」

感情ケアに効果抜群「指つかみ」が頭痛、腰痛、ぜんそく、あがり症まで効いた | ゆほびか編集長・西田徹ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」

重曹は虫歯、肝臓病、癌(ガン)、被ばく痛風などあらゆる病気を治す効果があるって知ってました?! ガンの痛みに長…

重曹は虫歯、肝臓病、癌(ガン)、被ばく痛風などあらゆる病気を治す効果があるって知ってました?! ガンの痛みに長…

Pinterest
Search