北大阪船場美容整体院

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あるがままの美しさの追求がモデーアのコンセプトです。健康的な美しさを暮らしの中につくりだし、毎日をより輝くものにすることを提案します。

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脚痩せ&骨盤ダイエット!欲張りエクササイズ

骨盤を締めたい人や、脚やせを期待する人から「脚のゆがみも気になる」という相談を必ずといっていいほど伺います。太さとゆがみの相互関係は気になるところ。そこで今回は、横になってTVを観るポーズでできるエクササイズをご紹介します。(5ページ目)

体調が良くなる、ボディラインが変わる! すべてのアラフォーに「骨盤メンテナンス」が必要な理由 (2/4) キレイコラム [キレイスタイル] - 蓮見則子 -

「骨盤」は大切、ということは認識していても、実際に何がどう大切のかわからず仕舞いだった人も多いのではないでしょうか? 女性にとって骨盤の何がどう大切なのか、をボディワークプロデューサーのkyo先生に伺いました。(2/4)

腸骨筋の図: 骨盤から同じく大腿骨の内側についている「腸骨筋」

腸骨筋の図: 骨盤から同じく大腿骨の内側についている「腸骨筋」 もっと見る

Daily Bandha Japan: 戦士のポーズⅠにおける骨盤の使い方の改善

ヨガはしばしばミリ単位の世界でその効果を発揮します。比較的小さなアジャストメントが、最も重要な部位を開き、大事なエネルギーのシフトが起こるのです。今回のブログでは、ヨガのアサナ、戦士のポーズⅠ(ヴィーラバッドラーサナⅠ)における骨盤の使い方を改善するためのポイントについて...

腸骨筋 骨盤の裏から伸びる腸骨筋

今回は腸腰筋のストレッチをご紹介します。正しい方向に伸ばさないと運動が行えていないのと一緒ですから、正しく伸ばしましょう。腸腰筋は股関節と腰部に関わる大切な筋肉で、腸腰筋の中でも特に大腰筋や小腰筋は股関節と腰部上部にまたがる唯一の筋肉です。 ストレッチをする前に腸腰筋については以前こちらのブログでもご紹介しま...

骨盤の歪みを治すエクササイズ!

前回は骨盤がねじれていないかチェックする方法を紹介しました!今回はそのねじれ骨盤に対して、それを解消する簡単なエクササイズを3つ紹介しています。またスポーツの動作に不可欠な回旋動作の説明の少し絡めて説明します!

骨盤の傾斜

「腹筋をしてもなかなかお腹痩せしない」という人必見! 意識する部分と姿勢を見直して、効率よくお腹痩せしませんか?(画像)

骨盤

5月11日 新宿 第四回 すぐ習得出来る!骨盤帯への簡単徒手的アプローチ BEST5 の画像|腰痛&肩こりを根本より改善させます!西新宿おくがわ整体院blog 新宿 西新宿 中野 渋谷

This is actualy quite helpful AND correct.  More crunches are not always the answer.  What kind of tummy do you have? Pooch? Tire? Stress Tummy? See which of the five you might have and helpful hints to stop bad habits and flatten that belly!

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