健康

Collection by Kimiko Hiraishi • Last updated 12 hours ago

28 
Pins
Kimiko Hiraishi
 Best Exercise to Eliminate Side Fat and Build Sexy Obliques & Abs! You’ll be Blown Away by These Results! Best Exercised to Eliminate Side Fat and Build Sexy Obliques & Abs – From Transform Fitspo :: Inspiring Female Fitness Transformations :: Fitness Workouts, Sport Fitness, Body Fitness, Ab Workouts, Fitness Diet, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Abs

? Best Exercise to Eliminate Side Fat and Build Sexy Obliques & Abs! You'll be Blown Away by These Results!

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout destroyed your side fat! Click the pin for the full workout.

Do you know "Tight ham" which is said to be a new cause of back pain? The abbreviation of the word hamstring [the muscle behind the thigh] that has become tight [stiff] has been introduced in "Takeshi's Home Medicine" [TV Asahi … Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Fitness, Home Medicine, Body Action

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

Anti aging cream skin cleaning,ayurvedic medicine for wrinkles face skin treatment home,good natural skin moisturizer home remedies for healthy skin. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Top Skin Care Products, Body Hacks, Lose Body Fat, Bikini Bodies, Health Diet, Excercise

脚が細くなりたい!有名整形外科医が教えるエクササイズ【あさイチ】

2016年5月11日のあさイチでは「夏に間に合う脚美人」と題して脚がほっそりとなるエクセサイズが紹介されました。足を出すようなファッションをしてみたい…でも、太さが気になって出せない…そんな悩みを解消するエクセサイズです。番組でエクセサイズ…

Healthy Fitness Ideas - Interesting tips to slip the unwanted weight. Skinny Motivation, Fitness Motivation, Fitness Tips, Health Fitness, Weight Loss Secrets, Losing Weight Tips, Lose Weight, Reduce Weight, Get Skinny

印象が変わる! 後ろ姿が劇的にカッコよくなる筋トレまとめ|All About(オールアバウト)

たくましい後ろ姿を印象づけるのは、キュっと締まったヒップ、引き締まった広い背中、そしてスラッと伸びた脚の3つの部位。意外と人から見られている後ろ姿を短期間で変えるとっておきの筋トレをご紹介します。

Pin on ヨガエクササイズ Human Body Structure, Fitness Diet, Health Fitness, Marriage Proposals, His Eyes, Trivia, Health Care, Knowledge, Exercise

『くびれを作れない』人向け!お腹痩せするストレッチ!【2分一緒に画面を観ながら】

横腹についた浮き輪筋に困っている方、顎をスッキリさせたい方におすすめのストレッチ!○○撃退シリーズ第3弾!第1弾はヘルニア編→https://www.youtube.com/watch?v=p3aPN_p_kZY&t=13s第2弾は反り腰編→https://www.youtube.com/watch?v=_B1i...

かかとをつけたまましゃがめる? 距骨の「歪みパターン」をセルフチェック[後編] | MYLOHAS Health Diet, Health Care, Health Fitness, Acupressure Therapy, Plantar Fasciitis, Vocabulary Words, Physical Therapy, Nice Body, How To Stay Healthy

かかとをつけたまましゃがめる? 距骨の「歪みパターン」をセルフチェック[後編]

前編でご紹介した「距骨」。さまざまな不調の原因は、「距骨」にあることが分かりましたが、後編の今回では、歪みパターンのチェックです。ご自身の「距骨」がどのパターンなのかを知って、その対策をしましょう。女性に多い外反母趾も距骨マッサージでセルフケアを!

リンパを流す「手のひら押し」とは? 症状別の押し方&血液型別ドリンクを紹介! | ケンカツ! Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Hand Therapy, Thing 1, Pressure Points, Reflexology, Note To Self

リンパを流す「手のひら押し」とは? 症状別の押し方&血液型別ドリンクを紹介!

手のひら押しのよいところは、いつでもどこでも自分でできて、効果がその場でわかることです。悪いところは手のひらに表れており、そこを押せば、その刺激が手から末梢神経を通り、脊椎を介して、対応する器官や臓器に届きます。それが、全身の回復につながります。【解説】足利仁(手のひらデトックス協会代表理事)

Pin on からだ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Check, 30, Yoga Fitness, Body Care, Health And Beauty, Knowledge

反り膝による下半身太り 前ももが太い 膝の上のお肉 | 中目黒整体レメディオ

反り膝のひとの声 反り膝、反り腰なおす矯正方法、ストレッチ方法、反り膝の原因、立ち方、座り方についてまとめあります。 【 20代女性 】そんなに太っていないのに、膝の上にお肉が乗っかっちゃっています。どうしたら取れるんですか? 【 30代女性 】ダイエットするためにスクワットをしたら、前ももがどんどん逞しくなってきた。細くはなったけど、なりたいのはこの筋肉質な脚じゃない。。。 【 40代女性 】むくみが取れない原因が、反り膝にあったんですね。知らず知らず普段からそうやって立っていました。 反り膝の原因 反り膝は前ももを太くせる一番の原因ですっ!…

お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Workout For Wider Hips, Skin Care Remedies, Health Diet, Motivation

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです!

お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

According to so many researches done by health experts, the best way to lose weight is to speed your metabolism. Health Diet, Health And Nutrition, Health Fitness, Lose Thigh Fat, Diet Recipes, Healthy Recipes, Beauty Care, Body Care, Food And Drink

女性は毎朝オーツを食べている。6週間後彼女は信じられないことに気が付いた。

こんなに美味しいなんて知らなかった!

Wise Health and fitness direction to understand, visit this health and fitness for women pin tip number 1706188925 Health Diet, Health Care, Health Fitness, Burn Fat Build Muscle, Weight Training, Body Care, Health And Beauty, Fitness Motivation, Exercise

お腹を下にした状態で4分静止。これだけで劇的な肉体改造ができる。

ムキムキ

  Acupressure Points, Japan Art, Tantra, Homeopathy, Body Care, At Home Workouts, Natural Remedies, Health Care, Health Fitness

天城流湯治法湯治司 杉本錬堂氏の「Facebookシェアお願いシリーズ」より

Facebookにてわが師匠杉本錬堂氏が公開している「緩和ポイント」です。 Facebookだとすぐに記事が埋もれてしまって見づらいとお客様が悩まれていたので、過去までさかのぼり拾えるだけ載せてみました。 (もうなくなって見れないものもあって残念^^;) 痛みの場所と緩和ポイントが出ていますので、ポイントあたりを刺激して施術前後で変化があったか確認しながら進めてくださいね。 揉まずにはがすのがポイントです。 手の使い方(ほぐし方)がピンとこない方は、手元を確認しながらお伝えできますので、ぜひ「天城流セルフケアレッスン」にご参加くださいませ。 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*

【目から鱗】もっと早く知りたかった!簡単で効果あるという「花粉症対策」が話題 Vaseline Original, Barre Workout, Positive Quotes For Life, Study Hard, Total Body, At Home Workouts, Life Hacks, Health Fitness, Personal Care

【指を一分間揉むだけ】少しずつ変化が!?心と身体がリラックスできる「指圧ポイント5つ」

身体への効果と精神への効果。

  Healthy Life, Life Hacks, Tape, Health Fitness, Diet, Workout, Beauty, Outdoor, Youtube

テープを貼るだけ♪ 一日中歩きっぱなしでも超余裕!?足が疲れにくくなる裏ワザ

キャンプなどのアウトドアレジャーやフェスやライブなどのアクティブなイベントに行ってたくさん歩いたり、長時間立っていたりすると、足が疲れてもうクタクタ…なんてことになりがちですよね。そんなときにお役立ちなのがテーピング。ケガしているときやスポーツのときだけと思い込んでいませんか? じつは、日常生活でもすごく使えるんですよ。

  Human Body Structure, Lets Try, Make Beauty, Health And Beauty, Health Fitness, Apple Cider Vinegar, Yoga, Diet, Recipes

宿便に長年悩まされていた。しかし大根をあるものと煮込んで食べた翌朝トイレで出てきたものに目を疑った!

便秘に悩める子羊たちへ…