ストレッチ

Collection by 吉田喜久子

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選 Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

【手軽にできて効果絶大】病院で教わった、肩こりによく効く体操法(画像)

1枚の画像なので、すぐにチェックできますよ!

ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も!「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26 たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は腹筋を鍛えながら、足首がキュッと締まった美脚を作る「足上げ腹筋クロス」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう! Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Floor Workouts, At Home Workouts, Body Women, All Body Workout, Face Exercises, Yoga Exercises
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ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も!「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26 | kufura(クフラ)小学館公式

ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も!「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26 たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は腹筋を鍛えながら、足首がキュッと締まった美脚を作る「足上げ腹筋クロス」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう!

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第02回 整体 4コマ 漫画 正しい姿勢は作れる | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

Health and fitness, cannot stick to day to day grove, which eventually takes the negative course. As a result, do you have need for a health fitness reboot? Then discover this important pin-link number 3370595351 today. Health And Fitness Tips, Health And Beauty Tips, Fitness Diet, Health Tips, Fitness Plan, Avocado Health Benefits, Abdominal Exercises, Get In Shape, Exercises

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当? - レタスクラブ

適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。お腹周りのダイエットには腹筋が最適解!…と思い込んでいませんか?それ、実はもう古い...

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【マンガ図解】足を上げるだけ! 頑張らずに「体が引き締まる」方法  #4 - マンガ・文 崎田ミナ

「がんばらないで、疲れないカラダになる方法を教えてください!」 そんな希望を抱く作者(崎田ミナ)と、その夫(K)が奮闘するお役立ち健康マンガ。今回は、怠けたカラダに活を入れる【運動編】!! 知っておきたい、効率的な筋トレとは!?

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ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

太ももやふくらはぎが細くなった脚痩せ筋トレ10選!ビフォーアフターも | ヤセレポ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Body Image, Butt Workout, Health Diet, Get In Shape, Exercise, Medium

太ももやふくらはぎが細くなった脚痩せ筋トレ10選!ビフォーアフターも

脚痩せには筋トレがおすすめ…わかっていても、始められないという人は多いですよね。そんな方でもモチベさえ上げれば大丈夫!この記事では、脚痩せに成功し、太もも・ふくらはぎがスッキリ細くなった人が実践した方法と、ビフォーアフター写真を紹介します。

50秒でできる!肩こりによく効く体操【完全版】が話題に | BUZZmag Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

50秒でできる!肩こりによく効く体操【完全版】が話題に | BUZZmag

漫画家の 藤丸あお (@aka_aof) さんがツイッターにて紹介された『肩こりによく効く体操【完全版】』が話題になっていました。1回50秒程度でできますので、肩こりに悩まされている方は試してみてくだ...

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に! - いまトピ Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Health Diet, Health Fitness, 30 Day Plank Challenge, Muscle Stretches, Sleep Yoga, Tummy Workout, Yoga Positions

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に!

冷え込みの厳しかった今冬の寒さで、身体のコリや体調不良に悩まされている人も多いようです。「腕をねじって肩甲骨を動かす」ストレッチで、カチカチの肩まわりを効果的にほぐしてみませんか!肩コリ解消のキー...

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...                                                                                                                                                                                 もっと見る Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Health Tips, Home Health, Health Fitness, Lymph Detox, Human Body Structure, Body Hacks, Health Motivation

肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的!老廃物を流して二の腕シェイプにも

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

「病院で教わった肩こりによく効く体操」 Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

ネットで拾った変な画像『ザ・日本地図』 : 哲学ニュースnwk

転載元:http://nozomi.2ch.sc/kankon/1419685984.htmlじわじわと笑えるボケて(bokete)画像http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4651673.html人前での閲覧注意な笑えるボケて(bokete)画像http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4644760.html笑いが止まらないボ

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首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

【30秒で肩こりスッキリ】どこでもお手軽♪肩こり体操の方法 #肩こり #shoulder #Health Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Anatomy Sketches, Muscle Training, Yoga Gym, Stretching Exercises, Med School

第42回 整体 4コマ 漫画 30秒でラクになる肩こり解消体操 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

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1日1分でスタイル劇的UP!下半身ぺたんこポーズでお腹痩せ (MAQUIAメイク)

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いしかわひろこ / イラストレーター (@kumainunews) さんの漫画 | 8作目 | ツイコミ(仮) Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Brain Tricks, Model Body, Massage Therapy, Body Care, Health And Beauty

いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ さん / 2019年04月30日 22:04 投稿のマンガ | ツイコミ(仮)

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