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平日のご飯作りが楽になる♪休日に作る”お肉”と”野菜”の冷凍保存レシピ♡part3

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今日の夕御飯~♪レンジであっという間に出来ちゃうトマトソースとパリッパリジューシーなガーリックチキンソテーの融合(*´艸`)♪仕上げにとろけるチーズをたっぷり…

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豚肩ロースブロック 500g ■砂糖 100g ■醤油 70g ■酒 大さじ1 ■オイスターソース 小さじ2 ■にんにく(すりおろし) 小さじ1 ■しょうが(すりおろし) 小さじ1 ■味噌 小さじ1 1 ■の調味料を混ぜ合わせて軽く煮詰める。 2 1が冷めたら、肉と一緒にジップロックに入れて、冷蔵庫で1〜3日間漬け込む。途中上下をひっくり返しまんべんなく漬け込む。 3 焼く1、2時間前に肉を冷蔵庫から取り出し、常温に戻す。残った煮汁は鍋で煮詰めた後漉して、タレにする。 4 天板に網を乗せて、余熱をした200℃のオーブン中段で約40分焼く。途中表面が焦げそうなら上下をひっくり返す。

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たくさん盛り付けても、もりもり食べられちゃうサラダ。 サッパリ&ヘルシーで病みつきになります。 男子にも好評なサラダです♪

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ビール好きな皆様お待たせしました!!!! キタ━━━(゚∀゚)━━━!!! このタレマジで神♡ ビールは飲みたい!でも痩せたい(笑) 矛盾してますが( ´艸`)(笑) 少しでもカロリーが低くて 食べごたえがあるものを食べたいですよね(≧▽≦) 淡白なささみとえのきが ニラダレを合わせることで 食べごたえバツグンなイカした(言い方古っw) おつまみになるよ(≧▽≦) 最近ニラがちょっとした自分ブーム♡ ニラの可能性無限大∞ ささみを冷ます時間を除けば5分ほどで 出来ちゃう簡単さも嬉しいね♡ 刻んだニラとネギにラーポン マジで神(^^)/神神しつこいですが・・・ 本気で神ってます♡ 本当に美味しくて美味しくて ほっぺた落ちちゃうからww 是非ともお試しを♪ 今回はささみに和えちゃったけど このタレ他の食材にも絶対に合いそう♡ 今日も暑いからビールが美味しそう(≧▽≦) 晩酌が楽しみですな♡

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