(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

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Ardha Matsyendrasana Half Lord of the Fishes Pose © Leslie Kaminoff’s Yoga Anatomy B E N E F I T S — Stimulates the liver and kidneys — Stretches the shoulders, hips, and neck — Energizes the spine —.

ふだんの姿勢を変えるだけで「やせ体質」になれる!

代謝を上げたい人に捧ぐ! バレエ王子がお手本〈やせる立ち方〉

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胸鎖乳突筋

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