仕事の生産性が劇的にアップする超・手帳術。超一流の手帳の空白の秘密を解き明かしながら、仕事ができるビジネスパーソンになるための手帳の使い方を解説する。

働き盛りの「心の危機」が深刻さを増している。 保険代理店大手で、企業向けメンタルヘルスケア首位のアドバンテッジ　リスク　マネジメント（ARM）によると、従業員の就業障害原因トップは「メンタル疾患」。…

モチベーションが下がった時に気分を変える時にいつもする習慣はありますか？モチベーションが下がっているときは、すぐにできる気分転換の方法をリストにしておくと便利です。気分を変えたい時に、そのリストから一つを試してみる。そんな気分を変える習慣のアイデアを30個紹介します。#モチベーション #自分磨き #やる気

自分の強みを確認できるチェックリスト「あかさたなはまやらわの法則」いくつ当てはまりますか？ なかには「当たり前」と思うこともあるかもしれませんが、その「当たり前」さえできない人も多く

9,711 Likes, 10 Comments - @yumekanau2 on Instagram: “どれか１つでも実践すれば心が落ち着く「マインドフルネスマップ」新刊を読まれた方がいましたら、「#きっと明日はいい日になる」というタグをつけて好きな作品やご感想を投稿頂けると嬉しいです。また、書店で新刊を見かけたら、ぜひハッシュタグをつけて教えてください！…”

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。

理想の生活を送っている人なんてこの世にいるの？ 人生ってみんなこんなものだよね。 すごく良いわけでも、夢のような人生でもない。かといって、人生を悲観するほど悪くもない。 気がついたら今の人生をまるっと「そこそこの人生だからいいや」と受け入れていました。 それは「何も変える必要もなく、よく知っている居心地のよい人生」です。 でも、私の心の奥底には「いつか自分のビジネスを持ちたい」「場所にとらわれないライフスタイルを実現したい」という「夢」がありました。 でも「成功する人は一握りのすごく運の良い人だけ」という思い込み、「どうせ自分にはできないだろう」という自信のなさから本気で挑戦もせずに諦めていました。 そんな「普通の生活」や「挑戦しないで不満をかかえた自分」を変えようと思ったのは、アメリカで就職活動もうまくいかず、派遣切りに合いそうになった時です。 「誰も私を雇わないなら、自分で自分を雇ってやる！」 この時に「諦めかけていた夢」に本気で挑戦する決心をしました。 それは同時に「自分の幸せ」を追求する始まりでした。 今ある生活に感謝して満足して現状を幸せだと思う。その気持は大切です。…

横浜のweb制作&ライターRucca(るっか）のサイトへようこそ！「おもしろきおとな」として「自由自在に自分の人生を生きる」というのが私のノート術＆このブログのテーマです。