ストレッチ

Collection by 憲一 川上
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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選 Naver

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】 Health And Beauty, Benetton, Love Fitness, Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Health And Wellness, Body Stretches, Yoga

体が柔らかくなる! 股関節を柔らかくするカエルストレッチ【コアメソッド】

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Yoga Gym, Reflexology, Total Body, Health Care, Mental Health, Body Care, Pilates, Acupuncture Points, Stretches

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4月の疲れ&GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか?体が硬くても大丈夫!腰痛予防にもオススメです!デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがちな股... Excercise, Health Diet, Mental Health, Health Care, Health And Wellness, Health Fitness, Healthy Life, Health And Beauty, Physical Fitness

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Muscle Stretches, Self Massage, Workout, Massage Therapy

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい... Muscle Stretches, Stretching Exercises, Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Physical Fitness

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【たった1分】肩こり撃退メソッドで、猫背も頭痛も解消!

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お腹周りをくまなく網羅!応用プランク「Around The World」 style=

1つやればOK!全身引き締まる「多機能筋トレ」7選

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肩がガチガチの猫背さん必見!すぐできる肩甲骨&大胸筋ストレッチ | Ayumiさんのブログ - @cosme(アットコスメ)

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ストレッチなんて要らない!一瞬で柔らかくなる「からだチエノワ」って何?? - YouTube Body Makeup, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Excercise, Yoga Fitness, Body Care, Massage, Muscle

首が前に出てる?これで解決!「チンインエクササイズ」

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

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メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ!肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があ... Physical Therapist, Massage Therapy, Yoga Fitness, Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Health Care

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指を1分間揉む仁神術で体に起こる変化が凄い…日本で発祥の治療法が世界中で話題に… – kwskライフ

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【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ - TraveLife Health Diet, Mental Health, Health Care, Health Fitness, Human Body, Yoga Fitness, Hiit, Body Care, Massage

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