健康

首コリに！「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう！ - いまトピ

プランク応用編

【神経内科医が考案】手の小指シップがめまい、 耳鳴り、不眠症対策に効く | ケンカツ！

新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか？聞き慣れない名前の「脊柱起立筋（せきち...

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト（硬く）になったハムストリング（太もも裏の筋肉）という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」（テレビ朝日系）でも紹介されて話題にな...

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね～…」そんな働き盛りの皆さんへ！ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ＆健康法」から試してみてはいかがでしょう？インストラクターの先生は、...

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ぐったりモードの体を覚ます、手足、膝、耳などのツボを紹介。テレビを見ながらでも簡単に押せる場所を専門家が伝授！●美容鍼灸サロンブレア元町院長上田隆勇さん鍼灸マッサージ師、看護師、柔道整復師の資格を持つ...