Recipe **ごはん**

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忙しく、お弁当が作れないため、コンビニ弁当で済ませている人は多いのではないでしょうか。そんな人には、栄養満点の「ボリュームおにぎり」がおすすめ。ボリュームおにぎりなら、朝に簡単に作れて栄養たっぷり!ついでに節約にもなるんです。便利で美味しい、ボリュームおにぎり15選をご紹介します。

時短も節約も叶う♡これ1つで栄養満点「ボリュームおにぎり」15選

忙しく、お弁当が作れないため、コンビニ弁当で済ませている人は多いのではないでしょうか。そんな人には、栄養満点の「ボリュームおにぎり」がおすすめ。ボリュームおにぎりなら、朝に簡単に作れて栄養たっぷり!ついでに節約にもなるんです。便利で美味しい、ボリュームおにぎり15選をご紹介します。

♡ごまdeコク旨♡豚肉と白菜の生姜味噌スープ♡【#簡単#時短#味噌汁】

冬にリピートしたい!「白菜&生姜」のスープでぽかぽか温まる一杯を!

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シャキシャキ食感が美味しい小松菜をナムルにしました。小松菜をゆでて調味料と和えるだけの簡単レシピ。ごまの風味とやみつき系の味付けで箸がすすみます。冷めていても美味しいので、お弁当にも使いやすいです。冷蔵保存4日

定番常備菜。小松菜のナムル

シャキシャキ食感が美味しい小松菜をナムルにしました。小松菜をゆでて調味料と和えるだけの簡単レシピ。ごまの風味とやみつき系の味付けで箸がすすみます。冷めていても美味しいので、お弁当にも使いやすいです。冷蔵保存4日

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

豚肉とキャベツをシンプルに塩バターで味付けした炒め物のレシピ。フライパンひとつでさっと作れるメインおかずです。食べごたえがあり、キャベツたっぷりで野菜もとれます。キャベツが旬で安く手に入る季節にオススメです。冷蔵保存5日

さっと作れる主菜。豚肉とキャベツの塩バター炒め

豚肉とキャベツをシンプルに塩バターで味付けした炒め物のレシピ。フライパンひとつでさっと作れるメインおかずです。食べごたえがあり、キャベツたっぷりで野菜もとれます。キャベツが旬で安く手に入る季節にオススメです。冷蔵保存5日

「シャキシャキれんこん鶏つくね」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏つくねに叩きれんこんを入れてシャキシャキ食感にしました!おかずやおつまみ、お弁当にも使える万能つくねです。輪切りれんこんをのせてるので見た目にもかわいいひと品ですよ♪

シャキシャキ食感二刀流!れんこん鶏つくねの作り置き

「シャキシャキれんこん鶏つくね」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏つくねに叩きれんこんを入れてシャキシャキ食感にしました!おかずやおつまみ、お弁当にも使える万能つくねです。輪切りれんこんをのせてるので見た目にもかわいいひと品ですよ♪

ほうれん草のマヨ白あえ

ほうれん草のマヨ白あえ

バルサミコ酢を使って少しだけ洋風に仕上げた味付けです。お酢とはちみつの効果でお肉が柔らかいです!食べてみると煮込み料理に近い味で意外かもですが馴染みのある味付けに感じると思います。

温め直してもやわらかい!手羽先のバルサミコソースグリル

バルサミコ酢を使って少しだけ洋風に仕上げた味付けです。お酢とはちみつの効果でお肉が柔らかいです!食べてみると煮込み料理に近い味で意外かもですが馴染みのある味付けに感じると思います。

大根に和風の旨味がしっかりとしみ込んだ、鶏肉の炒め煮のレシピ。照り感が食欲をそそります。ご飯との相性もよく、ついつい箸がすすみます。煮汁は飛ばすので、お弁当にも入れられます。冷蔵保存5日

うま味がしみています。鶏と大根のだし照り煮

大根に和風の旨味がしっかりとしみ込んだ、鶏肉の炒め煮のレシピ。照り感が食欲をそそります。ご飯との相性もよく、ついつい箸がすすみます。煮汁は飛ばすので、お弁当にも入れられます。冷蔵保存5日

身近な調味料で作れる、さっぱりめだけどコクもあって食べやすい豚しゃぶのレシピ。ゆでるところで時間と手間が少しかかりますが、包丁を使わずに作れるのはうれしいポイントです。冷蔵保存5日

身近な調味料で作れる。ごま醤油だれ豚しゃぶ

身近な調味料で作れる、さっぱりめだけどコクもあって食べやすい豚しゃぶのレシピ。ゆでるところで時間と手間が少しかかりますが、包丁を使わずに作れるのはうれしいポイントです。冷蔵保存5日

日持ちする作り置きおかず【豚肉ときのこの生姜煮】 by たっきーママ / 殺菌効果のある生姜で煮るので日持ちするうえに、生姜の風味がたっぷりで食欲をそそります! / Nadia

日持ちする作り置きおかず【豚肉ときのこの生姜煮】

日持ちする作り置きおかず【豚肉ときのこの生姜煮】 by たっきーママ / 殺菌効果のある生姜で煮るので日持ちするうえに、生姜の風味がたっぷりで食欲をそそります! / Nadia

『じゃがいもと生ハムのポテトサラダ〜とろとろ卵のっけ〜』

『じゃがいもと生ハムのポテトサラダ〜とろとろ卵のっけ〜』

フライパンでローストチキン

フライパンでローストチキン

電子レンジで作れる手軽な主菜のレシピ。たんぱくな味のささみですが、みそとチーズがのっかってちょうどよいコクうまおかずになっています。レシピではささみを観音開きにしていますが、そぎ切りにすれば、お弁当にも使えます。

電子レンジで作れる手軽な主菜のレシピ。たんぱくな味のささみですが、みそとチーズがのっかってちょうどよいコクうまおかずになっています。レシピではささみを観音開きにしていますが、そぎ切りにすれば、お弁当にも使えます。

定番の日持ちする常備菜、切り干し大根の煮物のレシピ。ほんのり甘いやさしい味で、朝昼晩いつ食べてもオススメな、覚えておいて損はない副菜です。汁気を軽く切れば冷凍保存もできるし、お弁当にも使えます。冷蔵保存7日

はじめに覚える。基本の切り干し大根の煮物

定番の日持ちする常備菜、切り干し大根の煮物のレシピ。ほんのり甘いやさしい味で、朝昼晩いつ食べてもオススメな、覚えておいて損はない副菜です。汁気を軽く切れば冷凍保存もできるし、お弁当にも使えます。冷蔵保存7日

作り置きやお弁当に♪下味で味がぼけないごぼうサラダ - ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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