福嶋 楓
福嶋さんの他のアイデア
リンパマッサージ方向

リンパの流れの方向 ポイント。リンパマッサージのポイントポイント。 もっとも大切な基本は、次の3つですポイント 1 強さ 2 順序 3 方向 □強さ あくまでも優しく。手の重みでさすったり押したりで十分です。 強すぎるとむくみや内出血などの原因になります。 強く圧力をかける場合には専用のジェルなどが必要です。 リンパマッサージの手法は2つ。押すとさするです。 どちらも優しく行ってください。 他のマッサージのように揉むはありません。 □順序 リンパの最終出口である鎖骨から始めることが重要。 鎖骨のリンパは、体内を流れるリンパが心臓に戻る前に最後に集まる、老廃物の出口のような場所です。 よく部分別のリンパマッサージの方法を見かけますが、最初にここの流れをよくしておかないと、いくら他の部分のリンパマッサージをしてもあまり効果が得られません。 1鎖骨のくぼみ (顔のマッサージをする場合はここに入ります) 2首 3胸 4ひじ裏 5指先 5お腹 7ひざ上 8足首 9つま先…

毛穴パックの次はこれ。佐伯チズさんも実践している「水溶きオロナイン」がすごい | by.S

オロナインパックというのは、毛穴パックの前にオロナインを塗ることで鼻の角栓を根こそぎ取る方法です。そんなの効果あるの?って感じだけど、これがもうあまりに凄すぎてみんなが引くぐらい取れるんだとか。どうやらこれって、オロナインを塗ることで汚れが溶けるから、パックにも吸着しやすくなってごっそり取れるということみたい。普通に毛穴パックしても全然キレイにならない…なんて人は、これホントに凄いから試してみて!

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました!是非お試し下さい。/肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=47819345 …

SNSで話題の「門のポーズ」を実践すれば、太もも痩せとくびれは同時に作ることが可能なんです♡早い人なら3日で効果が現れるというその即効エクササイズをあなたもお家でチャレンジしてみませんか?

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おしゃれの基本は眉毛の手入れから!眉毛だけで印象がかわります♪|MERY [メリー]

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ダイエットしたい、でも食事や運動を頑張るなんてなかなか続かない・・・。 そんな挫折を繰り返しているダ…

ニベア青缶シュガースクラブ

万能クリームとして名高いニベア青缶。そのニベア青缶と砂糖で作るシュガースクラブがとっても良い!と美活女子の間で注目されています。 ソフトな肌あたりで、気になる黒ずみを解消してくれる、青缶と砂糖で作るシュガースクラブについてまとめました。

全身ケアができると話題のスキンケアアイテム「ヴァセリン」。 あのマリリンモンローも 乾燥肌に悩まされる中、 毎日愛用していたとか。

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この画像は「ニキビができる場所でわかる身体の不調。毒素排出して腸に優しい食生活を」のまとめの3枚目の画像です。

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

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