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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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ささっとまとめ髪が作れるポニーテールは、簡単ヘアアレンジの代表。特に夏の暑い期間は、アップスタイルが多くなりがち。しかし、まとめるだけでは手抜き感が否めない…疲れて見える…そんな風に感じたことはありませんか? そこで、2分で出来る華やかポニーテールアレンジをご紹介したいと思います。

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☆アプリedist.☆ の画像|田中亜希子オフィシャルブログ Powered by Ameba

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