Junka Matumoto

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五虎退推しさにわ
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背中のぜい肉を落とすエクササイズ ウエイトトレーニングは、筋肉の組織を鍛え、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼します。だからといって、すごく重いウエイトを持ち上げなきゃ効果がないというわけではありません。始めはほんの1〜2キロでもいいのです。

背中のぜい肉を落とすエクササイズ ウエイトトレーニングは、筋肉の組織を鍛え、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼します。だからといって、すごく重いウエイトを持ち上げなきゃ効果がないというわけではありません。始めはほんの1〜2キロでもいいのです。