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(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に! - いまトピ

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雨の日が多くて気分も沈んできがちな梅雨の季節。ワキ腹をぐ~んと伸ばす「カンタン壁ストレッチ」で体と心をリフレッシュしてみませんか!日常生活の中で「体のワキ側面を伸ばす」という動作はほとんどありませ...

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

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やっと部屋の大まかな枠組みが出来た時の写真です。 洋室8畳の賃貸住宅です。 北欧すぎない北欧系ナチュラルな温かい部屋をイメージしました。 ベッド上のリースは季節によって変えてみたり、 クリスマスなどには出窓にオーナメントを飾ったり、 友人が遊びに来た時は窓のカーテンレース上にコットンボールランプをディスプレイして光を演出してみたり・・・ 部屋自体は色味を統一しシンプルにしていますが、小物をプラスして 季節感などを演出しています。

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