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これでイライラを撃退!ストレスを軽減する食べ物10個栄養豊富な滋養のある食べ物が、体だけでなく心にも影響するということが分かってきました。 ストレスなしでしなやかな生き方をするためには、ちゃんとした食事が欠かせません。滋養のあるものを食べていると、ストレスによる被害は少なくて済みますし、反対にジャンクな食生活をすると一気にストレス被害は上昇してしまうものです。 では、一体何を食べるとストレスが減るのでしょうか? 薬草や手に入りにくい高級な食材だけではありません。イギリスのストレス専門サイト『Stress-Relief-Choices.com』よると、身近な食べ物にもストレスを緩和する働きあるものが多く存在するとのこと。 以下の食べ物を、食事や残業のおともに取り入れて、ストレス被害を食い止めましょう。 ■1:バナナ バナナは本当にマジカルと言っていいほど、簡単にエネルギーアップさせてくれる食べ物。なんだか低調だなという時、そして特に午後からの活力がほしい時に、バナナを食べてみてください。 ■2:ナッツ ストレスを感じた時や眠気が襲ってきた時に、ナッツ&...
北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレーハッカ油を飲んでみたいなって人は、北見や大洋製薬のハッカ油を使うのがおすすめです。北見はちょっと値段が高くて、大洋製薬はスースー感が控えめなので、好みで選んでみてくださいね。

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カンファーの和名は樟脳、日本では衣類の防虫剤としてよく使われていますね。精油は樟脳の木(クスノキ)を蒸留して作られます。鎮痛や気管支の詰りを改善、また虫よけとしても効果的な精油ですが、合成も多く出回っていますのでお気を付けくださいね。#エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング
ここ数年、急激に注目を集め始めた「ハッカ油」。2014年にはハッカ油の使い方を紹介した本が発売され、発売週には「住まいと健康」のジャンルで売上1位になる程の人気でした。 そのため気になってハッカ油を購入したのはいいものの、使い道が分からず
樹皮の粘液質成分から作った軟膏は火傷や切り傷、皮膚の潰瘍などに有効で、口や喉、胃、および腸の炎症を癒す効果と臓器、リンパ腺、神経系などに蓄積された毒素を分解し排出する働きがあり米国食品医薬品局(FDA)にも承認されているアメリカでは定番のハーブです。#エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング
ローズの香りを持つ【ゼラニウム】の嬉しい7つの効果#エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング
バーチはブラックバーチとホワイトバーチと大きく二つに分かれます。ブラックバーチにはサリチル酸メチルが多く含まれており、筋肉の疲れや痛みを癒すのに使われてきました。甘くウッディで、ウインターグリーンの様な爽やかな香りは、疲れた体、興奮した神経を癒してくれます。 #エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング
体に優しい!簡単アロマの虫除けスプレーの作り方
Экология познания. Здоровье и красота: влияние эфирных масел на биоэнергетику человека.
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