健康

Collection by とっちゃん

42 
Pins
ダメと言わなくても、ちゃんと「子どもに伝わる」話しかた - Spotlight (スポットライト)

新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

記事提供:Conobie

ピーマン尻を丸くするトレーニング3種 | ちぃちぃちぃ。~メンタル弱めママのダイエット奮闘記~

『ピーマン尻を丸くするトレーニング3種』

私、真四角なピーマン尻でした。 まだまだまあるくしたいのでお尻の横を丸くするヒップトレ動画アップします。 【動画】尻トレに戻る ダイエットのきっかけ心に…

精神科医が書いている、手軽に始められるマインドフルネス入門書です。たくさんの方法が紹介されているので、自分に合...

「1日10秒マインドフルネス」の方法とポイントまとめ(藤井英雄著)

精神科医が書いている、手軽に始められるマインドフルネス入門書です。たくさんの方法が紹介されているので、自分に合った方法をとり […]

マンスリーの使い方。                                                                                                                                                                                 もっと見る

『マンスリーの使い方。』

おはようございます。あなたの毎日をワクワクさせる手帳ライフコーディネーター青木千草です。もうね、、。皆様。本当にお許しください。「メルマガする、する、言うて先…

ダ・ヴィンチニュースで『頭の中を「言葉」にしてうまく伝える。』(山口 謠司/ワニブックス)のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキングなど最新情報をチェック!コミュニケーション,ビジネス,人間関係,仕事術,言葉

「なんて言えばいいんだろう…」がなくなる! 頭の中を言葉にしてうまく伝える極意 | ダ・ヴィンチニュース

10万部突破の『語彙力がないまま社会人になってしまった人へ』の著者が、考えを「整理」して「言語化」する極意を紹介した『頭の中を「言葉」にしてうまく伝…

3秒で首コリを治す方法の動画が気持ちよすぎる

3秒で首コリを治す方法の動画が気持ちよすぎる - アットトリップ

つねに猫背でパソコン仕事をしている俺です。

巻き肩でタレ尻に!?寝たまま「巻き肩解消ストレッチ」 (2018年5月8日) - エキサイトニュース(2/2)

巻き肩でタレ尻に!?寝たまま「巻き肩解消ストレッチ」 (2018年5月8日) - エキサイトニュース(2/2)

家事や仕事、パソコンやスマートフォンの使用で、日常は「前傾姿勢」での作業がほとんどです。加えて、育児中の女性は、抱っこや添い寝で身体への負担が深刻な場合があります。筆者も実際に、抱っこ&添い寝生活で&...

Image title

2日に一度、たった3分で全身痩せ! 超簡単スクワットで脱・下半身デブ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

ただ痩せるだけでは、二の腕はダルダルのままで細くなりません!二の腕は、筋トレとマッサージでしっかり引き締めましょう。今回は、私も実践していた二の腕痩せに効果があった筋トレとマッサージの方法を、動画を交えて紹介します。

【体験談】本当に細くなった!二の腕痩せ筋トレ3選&マッサージを動画で解説

ただ痩せるだけでは、二の腕はダルダルのままで細くなりません!二の腕は、筋トレとマッサージでしっかり引き締めましょう。今回は、私も実践していた二の腕痩せに効果があった筋トレとマッサージの方法を、動画を交えて紹介します。

股関節ゆがんでませんか? | 表参道・青山で体型別ボディメイク~『体型タイプ』と『コンプレックス』を活かして、”理想体型”へ~東京 渋谷区 港区 青山

『股関節ゆがんでませんか?』

股関節が歪んでいると、足はなかなか細くなりません。。 まずは、ももの裏の左右の違いを確認していきましょう! その後はしっかり改善しましょう❗️ 足をよく組…

近くに鏡があったら「気をつけ」の姿勢をとってみてください。真っ直ぐに立ったとき、手の甲はどちらを向いていますか。実は、今回コンディショニングを体験して一番驚いたのは、気をつけの姿勢を取った時の「手の向

たった5分でOK!姿勢美人のために、自宅でできる「膝ゆらゆら体操」

近くに鏡があったら「気をつけ」の姿勢をとってみてください。真っ直ぐに立ったとき、手の甲はどちらを向いていますか。実は、今回コンディショニングを体験して一番驚いたのは、気をつけの姿勢を取った時の「手の向

【金スマ】ゼロトレ!やり方!ダイエット!結果!動画!ストレッチ!1日5分でぽっこりお腹解消!森三中 大島!東尾理子!麻木久仁子!【8月3日】 | ちむちゃんの気になること

【金スマ】ゼロトレ!やり方!ダイエット!結果!動画!ストレッチ!1日5分でぽっこりお腹解消!森三中 大島!東尾理子!麻木久仁子!【8月3日】|ちむちゃんの気になること

8月3日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 石村友見先生考案のゼロトレを 森三中の大島さん、東尾理子さん

外に張り出す太もも、最短の改善方法 | モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba

佐久間健一『外に張り出す太もも、最短の改善方法』

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着で見える身体のライン。着合わせや色、デザインの選び方で本来ラインに着痩せできる情報も多くある!で…

砂糖顔:目元や額にシワが出やすいやつれた顔。砂糖の摂り過ぎにより肌が糖化し、コラーゲンが劣化。痛みを伴う吹き出物ができ、肌は薄くグレイッシュに。たるみやシワに見舞われやすくなる。 乳製品顔:乳糖に対する不耐性が、腫れや炎症を引き起こすのがこのタイプ。目の下にクマやたるみぐまができやすいのも特長で、ホルモンバランスへの影響であご周りに吹き出物ができやすい。 グルテン顔:頬が赤みを帯びて膨みがちで、あご周りに色素沈着やシミがでやすい。グルテンが炎症反応や腫れを引き起こすのが原因。 ワイン顔:頬や鼻周りの赤み、シワや深いほうれい線が特長。アルコールによる臓器への悪影響だけでなく、脱水症状も問題。セレブも驚く「砂糖顔、乳製品顔、グルテン顔、ワイン顔」分析 | こちらハリウッド美容番

セレブも驚く「砂糖顔、乳製品顔、グルテン顔、ワイン顔」分析 - BEAUTY(ビューティ) | SPUR

人気モデルのロージー・ハーティントン=ホワイトリーが、砂糖・乳製品・グルテン・アルコールを避けるようになったのは、ある自然療法士のアドバイスによるものなのだという。photo by instagram @rosiehw by Rosie Huntington-Whiteley