ヘルス

Collection by J • Last updated 9 weeks ago

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コラム

台湾で修行しツボ歴20年のキャリアをもつ足ツボ師Matty(マティ)の公式サイトです。

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【1日1分】お正月に垂れきったお尻の肉が消え去る、魔法のポーズがあると聞いて【30日チャレンジ】 | ar(アール)web

こんにちは。 昨年春にヨガを始め、すっかりハマっている編集部員Sです。(((お尻の…肉が…なくなる…?)))筆者29歳、上半身は歳とともにゲッソリしていくのに、下半身はむくむくと膨れていく恐怖を日々肌で感じている身。 (アラサーのみんな、そうだよね!?)恐る恐る、きょう子先生のお尻を触らせてもらった(!)ところ… 本当に肉がない。 パンツの境界線に必ずあるはずの もりんっ!とした肉がない!! ーこ

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肩幅を狭くする体操と肩幅が広がる原因

肩幅が広くて可愛くないんです。これって小学校のころスイミングしていたから?パドメ 井上洋人確かに筋肉がつくと肩幅広くなるけど、それって10年以上前の話でしょ?もう関係ないよ。 狭くしたい!可愛い私が肩 ...

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【TVで紹介】肩こりやわらぐ「肋骨ゆるめるストレッチ」とは?

肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...

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おうちで骨盤を正しい位置に戻す方法|股関節を柔らかくすることがポイント!

あなたが骨盤矯正をしたい理由はなんですか? ダイエットをしたいから 太ももやお尻が小さくなると聞いたから 体の歪みを直したいから このように様々だと思います。 また、「骨盤矯正は効果がないって聞いたけど本当なの?」と不安 ...

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ふくらはぎを自力で細くする体操

下半身太りにお悩みですか?? と、言うのも当院にお越しいただいている方に多いお悩みが上半身は大丈夫だけど 【太ももが太い】 【脚が痩せない】 【お尻が年々大きくなっていく】 といったお話をよく聞きます ...

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30秒で代謝がアップ 朝の手のひらもみ、夜の足裏もみ|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

二の腕が太い、脚がむくむ、手先、足先が冷える。それは、手足の「アーチ崩れ」による血流ダウンが原因かも。手足をもんでアーチが復活すると、血流が回復。ヨレて固まった筋膜も伸び、筋肉がよく動くようになる。「代謝スイッチ」を入れて、やせ体質に! ◇…

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【ビューティニュース】【骨盤のゆがみをセルフで改善!】対称美顔の土台つくり|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

顔の土台は体。その土台がゆがんだままでは、いくら顔のゆがみをとっても時間が経てば非対称な顔に逆戻り……。特にゆがみやすい骨盤をケアして、二度とゆがんだ顔に戻らない、対称美顔を目指そう!

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腰痛・肩こり・冷え性にすぐ効く!1分間だけストレッチ | サンキュ!

体のあちこちが痛い、冷える、なんか調子が悪いなど、思い当たること、ありませんか?そんな不調がラク〜に改善できると話題のストレッチをご紹介します。

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骨盤の歪みを30秒で矯正できる簡単ストレッチ!

「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消!↓https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-K...

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『ふくらはぎを細くまっすぐにする方法4つ』

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 先日のライブ配信専用のテーマは…ふくらはぎ痩せ! こんな疑問ありませんか? ・ふくらはぎが 痩せるには?・…

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距骨を整えれば不調が治る!距骨調整の健康効果がすごい!下半身太り、冷え性、ひざの痛み、腰の痛みを予防・改善!

■ 今回のテーマは「距骨調整」 今回は、著書「距骨を整えれば不調が治る!」(監修:志水剛志 出版:マガジンハウス)から、距骨調整で得られる健康効果についてまとめさせていただきました。 距骨(きょこつ)という骨があることを初めて知る方も多いかと思います。こちらの本を監修された志水剛志先生は、柔道整復師としてカラダの痛みやコリを訴える多くの患者さん施術を行ってきました。 そうした中これまで医...

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『ほうれい線の溝を消す新たな方法 パート2 』

こんにちは、藤田千春ですいつも、貴重なお時間をお付き合い頂きましてありがとうございます前回のお話は、こちらからご覧くださいね「ほうれい線の溝を消す新たな方法」…

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脚痩せ|ちぃちぃちぃ。~メンタル弱めママのダイエット奮闘記~

ちぃさんのブログテーマ、「脚痩せ」の記事一覧ページです。