ヘルス・フィットネス

Collection by いづみ • Last updated 1 day ago

55 
Pins
One-arm push ups are a versatile bodyweight workout. They're excellent for fat loss, improving cardiovascular fitness and enhancing the body. Find out how to do One-arm rise with this workout video. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Hip Workout, Workout Videos, Dumbbell Workout, Beautiful Hips, Face Yoga, Self Massage
0:29

丸みのあるヒップを作る! 村木式美尻塾エクササイズ

大好評の、人気エステティシャン村木宏衣さん監修のセルフマッサージシリーズ。今月は、ヒップを集中的に鍛える「美尻塾」を開講! 横に広がったヒップをキュッと引き締めるエクササイズをご紹介します。

Popular of Muraki self-massage series. Nice ass school knitting at home can be a simple exercise in view of the upward hips into how to introduce! All Body Workout, Gym Workout Videos, Fitness Workout For Women, Easy Workouts, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Face Yoga, Self Massage
0:29

1分でキュッと上向きヒップを作る♡村木式美尻塾

大好評の村木式セルフマッサージシリーズ。美尻塾編では、自宅で出来る簡単なエクササイズでキュッと上向きヒップが手に入る方法をご紹介します!

 el punto de encuentro entre los videos de alta calidad y sus fanáticos. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Health Department, Body Inspiration, Health Diet, Get In Shape

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズをご紹介! 1日1分で痩せやすい体に。 骨盤とともに内臓機能も目覚め、整います。 1日たった1分だけの運動で場所も時間も選ばず気軽にできるのが下腹ぺたんこポーズです。 骨盤は整えないとすぐに歪んでしまうので、継続してスタイルアップを目指せます。1日の最後に歪みを直して就寝するなどルーティンワーク...

  Fitness Diet, Health Fitness, Slim Stomach, 7 Day Diet, Ideal Body, Body Makeup, Body Treatments, Slim Body, Body Inspiration

40代でも2週間でこんなに変われる!筋トレなしのヒップアップ体操 | サンキュ!

ワイドパンツの流行と共に気が緩み、お尻のラインが下がっていることに、ようやく気がつきました。ヒップアップに挑戦しましたのでその失敗例・成功例を紹介します。

Bhakti Yoga – The Science of Devotion Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health And Beauty Tips, Health Tips, Body Women, All Body Workout, Japanese Massage, Mudras
0:52

惚れる美尻とくびれを一気につくる!「サイドランジ ツイスト」まいにちエクササイズ♯23 | kufura(クフラ)小学館公式

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は下半身を鍛えながら腹斜筋を刺激してくびれに導く「サイドランジ ツイスト」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう!

  Brown Spots On Skin, Brown Skin, Face Yoga Exercises, Facial Yoga, Face Massage, How To Get Rid Of Acne, Keep Fit, Body Care, Health And Beauty
0:32

【金スマ】IKKO流美肌マッサージを動画で紹介!人工皮膜入り化粧品やメイク術も!

2020年6月12日放送の金スマでIKKOさんの「明日マネできるメイク術」が紹介され話題となりました。 その中で、私が特に感動した「美肌マッサージ法」を動画付きで分かりやすく解説していきます! また、番組で使用されていたIKKOさんおすすめ化粧品も紹介します!

Health and Fitness Ideas and Tips Fitness Diet, Health Fitness, Restless Leg Syndrome, Stay Happy, Stay Fit, Natural Health, At Home Workouts, Health And Beauty, Health Care

【ずぼらヨガ】仕事のあいまに、立ってできる1ポーズヨガ|@BAILA

仕事中に感じるコリやだるさ、ストレスを一掃してくれると今話題の「ずぼらヨガ」。働く女子がオフィスで簡単にできる1ポーズは覚えていて損はなし! 今回は、イライラ解消や眠気をスッキリさせる立って行う方法をレクチャーします。

  Yoga Fitness, Health Fitness, Squat Workout, Muscle Training, Workout For Beginners, Body Care, Squats, Pilates, Health And Beauty
0:32

【おうちエクササイズ】サイドスクワットの効果的なやり方を動画で解説!負荷と筋肉のバランスが大切

サイドスクワットがもたらす4つの効果と効果をあげるやり方サイドスクワットは太もも痩せやヒップアップといった、美ボディ作りに欠かせ...

  Health Diet, Health Care, Health Fitness, Cat Exercise, Relaxation Exercises, Flexibility Workout, My Goals, Health And Beauty, Knowledge

めまい、頭痛…心療内科医が教える自律神経不調のケア|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

動悸(どうき)やめまい、頭痛や吐き気など、自律神経の乱れによる不調はさまざま。「どうしてこんな症状が? という不透明さに患者さんは悩んでいる」と、心療内科医の福永伴子院長。福永院長が薦める4つの自律神経ケアを心がけよう。 ◇ ◇ ◇自律神経…[2ページ目]

  Health Quiz, Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Before Bed Workout, Natural Remedies For Heartburn, Herbal Remedies

2日に1回を2週間で効果がみえる!体形がどんどんきれいになる筋トレ3つ | サンキュ!

どんどん太くたくましくなる太ももとお尻、垂れた胸。実は、胸・太もも・お尻だけ鍛えれば、見違えるようなきれいな体形を手に入れることができるんです。メリハリ体形になるための3つの筋トレメソッドを教えます。

  Sound Of Music, Better Life, Healthy Life, Health Care, Health Fitness, Knowledge, Youtube, Skin Care, Exercise

ヘバーデン結節の治し方【東京都府中市 ヘバーデン結節】

へバーデン結節の治し方をお伝えします。参考にしていただければ幸いです。LINEでのお問い合わせはこちらからhttps://line.me/R/ti/p/%40wyg6317c#~身体のバランスをしっかりと整え根本改善していきたい、痛み・不調をなんとかしたいあなた ご予約はこちら お電話 042−302−5447 ...

  Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Body Makeup, Body Care, Healthy Life, Bodybuilding, Weight Loss

14kg減量に成功! 4つの動きで“ペタ腹&下半身やせ”を叶える「おしり筋伸ばし」 | ダ・ヴィンチニュース

自粛生活で、ぽっこり出てしまった下っ腹。引っ込めようと腹筋をしてみるけれど、効果がなくて続かない……。実は、「おなかやせに腹筋」という考え方は、過去…

  Human Body Structure, Fitness Diet, Health Fitness, At Home Abs, Muscle Training, Easy Diets, Nice Body, Pilates, Weight Loss

腹の筋肉を伸ばしてへこます 「そるだけ」ダイエット|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

腹筋運動といえば、お腹(おなか)の筋肉を「縮める」のが定番。だけど「キツい、ツラい、苦しい」と続かない人も多いはず。実はぽっこり腹解消には、お腹の筋肉を「伸ばす」腹筋こそが効果を期待できるそう。誰もが簡単にできるうえ、体への負担も少ないと…[2ページ目]

  Yoga Fitness, Health Fitness, Beginner Yoga Workout, Triathlon, Body Works, Ballet, Weight Loss, Diet, Beauty

股関節が硬い人必見!股関節の可動域を広げるアプローチ法|硬く縮んだ筋肉をほぐすウォーミングアップ | ヨガジャーナルオンライン

ヨガのポーズの動きを左右する重要なファクターが股関節の可動性。股関節の動きを追求するヨガティーチャー・ヤスシ先生考案のアプローチ法で、しなやかかつ伸びやかな股関節の動きを手に入れて!

  Fitness Diet, Health Fitness, Tie Dye Skirt, Hair Beauty, Exercise, Workout, Face, Youtube, Fashion

本当に一回でウエストが細くなるストレッチ! | さくらこさんのブログ

こんにちは!ぐーたらストレッチです\(^o^)/本日はマジで一回でウエストが細くなる腹筋を紹介したいと思います☆過去に乗っけたお腹痩せの動画がかなり好評で、本当に一回で2センチ3センチ痩せたってDMやコメントも