Collection by アサミ • Last updated 3 weeks ago

17 
Pins
Make a spot within the thigh! Self-legged therapeutic massage to repel cellulite Do Exercise, Excercise, Healthy Beauty, Health And Beauty, Technique Massage, Fitness Diet, Health Fitness, Face Yoga Exercises, Pin On
1:12

太ももに隙間を!セルライトを撃退するセルフ美脚マッサージ

太ももに隙間を!セルライトを撃退するセルフ美脚マッサージ 美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。今回は、太ももの憎っくきセルライトを撃退するセルフマッサージを伝授します! #mine #mineby3m #selfmassage #massage #

  Health And Beauty, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Life Motivation, Herbal Remedies, Excercise, Beauty Care, Body Care

田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog

マンガ家という仕事柄、肩こりは慢性的に患っている。 といいつつも、じつは私、肩が凝っているという自覚はほとんどない。肩を触ってみて筋肉がゴリゴリに硬くなっていることに気がついて初めて「ああ、肩が凝っているんだな。」と感じ … 続きを読む →

Clean Your Mouth: Goodbye To Cavities, Plaques, Bad Smell & Make Your Teeth Totally White…! Natural Remedies For Migraines, Natural Home Remedies, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Herbal Remedies, Receding Gums, Health Center, Legs

太ももやふくらはぎが細くなった脚痩せ筋トレ10選!ビフォーアフターも

脚痩せには筋トレがおすすめ…わかっていても、始められないという人は多いですよね。そんな方でもモチベさえ上げれば大丈夫!この記事では、脚痩せに成功し、太もも・ふくらはぎがスッキリ細くなった人が実践した方法と、ビフォーアフター写真を紹介します。

  Body Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Thinner Thighs, Body Composition, Sport Body, Thigh Exercises, Keeping Healthy, Keep Fit

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ!私がやってた10分神トレ!

🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY Make Beauty, Beauty Inside, Beauty Care, Fitness Diet, Health Fitness, Ww Online, Body Hacks, Yahoo Beauty, Massage Therapy

Yahoo! BEAUTY|理想のヘアスタイル・美容師に出会える。

夏の暑さで太もももほっそりするかと思いきや、なんだか逆に太くなった気がする……というアナタ。それは夏ならではのクーラー冷えや運動不…

たるんだむっちり膝上肉対策に! Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Natural Remedies For Heartburn, Beauty Care, Face And Body, How To Lose Weight Fast, Body Care

膝上の肉を落とす!1日1分美脚「4の字」エクササイズ

重力に負けて下がってきた膝上の肉をとり、たるんだ太ももを引き締めるには、1日1分のエクササイズが効果大。筋トレやマッサージによって膝横の肉、膝上の肉をとる方法もありますが、太い膝周りを細く、膝小僧を小さくすっきりとさせるには、ゴロ寝状態でもできる簡単なエクササイズを継続するのが近道です。

自分の太い脚を見るたびにガッカリしていた。この3分マッサージを1ヶ月続けたら、見違えるほど細くなった。 Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Fitness, Hard Yoga, Natural Cough Remedies, Herbal Remedies, Health Trends

自分の太い脚を見るたびにガッカリしていた。この3分マッサージを1ヶ月続けたら、見違えるほど細くなった。

継続はチカラなり

☆一晩じっくり☆簡単☆あずき茶☆ 鍋で作るより、とても美味でしたし、濾し終えた小豆は、ダイエット菓子にもなれば、砂糖と煮てあんこにすぐなります! 材料 (マグカップ2杯分) 小豆(水で戻す前の固いまま) 大匙2 水 400〜480cc 水筒 1本 作り方 1 水を沸かす。 水筒に、大匙2杯の小豆を入れる。 (寝る前に行うことをお勧めします) 2 水筒に沸騰したお湯を注ぎ入れ、そのまま一晩放置する。 朝には小豆も柔らかくなり、お湯にも小豆のエキスが充分に出てくる。 3 ザルで豆がいかぬ様に、マグカップ等にお茶を移し、完了です! 朝1杯、晩1杯と摂るのが良いそうです。 4 これは、サラダに混ぜても良いし、あんこにしても良い!! 5 2016.8.17 高かった総コレステロール値が、正常になりました! コツ・ポイント お湯は、沸騰したらすぐ水筒に入れてください。少しでも間が空いて冷めると、豆が思うように柔らかくなりません! 飲むタイミングは、朝食と夕食で♪ レシピの生い立ち 会社の人に、シミと便秘にいいと聞いて。 Sweets Recipes, Diet Recipes, Cooking Recipes, Natural Mineral Water, Diet Drinks, Diet Menu, Healthy Sweets, Health Diet, No Cook Meals

☆一晩じっくり☆簡単☆あずき茶☆ by みーみみみーママ

のレシピです。 鍋で作るより、とても美味でしたし、濾し終えた小豆は、ダイエット菓子にもなれば、砂糖と煮てあんこにすぐなります!

Calendula Benefits & Uses for Skin, Insect Bites, Anti-Cancer & More - Imporing Health Benefits, Health Tips, Fitness Diet, Health Fitness, Cat Exercise, Health Exercise, Calendula Benefits, Skin Detox, Mood Enhancers

脚が“太くなるスクワット”と“細くなるスクワット”には違いがあった! 正月太りにも最適な超簡単インドアダイエットって? | ダ・ヴィンチニュース

やせているだけでなく、程よく筋肉のついた引き締まった身体を手に入れるため、ここ数年“筋トレ女子”が流行になっています。ダイエットをしたのに、内ももの…

ダイエット Ombre Hair black and grey ombre hair Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Skinny Motivation, Diet Motivation, Cardio, Plank Workout, Routine, Ideal Body

【体験談】産後ママが赤ちゃんと一緒に!簡単ストレッチ&トレーニング3選

赤ちゃんのお世話に追われて忙しいママ必見!私自身も実践中の、育児の合間にできる上半身ストレッチと、赤ちゃんを抱っこしながらでもOKな下半身のトレーニングの方法をご紹介します。

ダイエット女子が実践すべき自宅でできる筋トレ16選!ビフォーアフターも | ヤセレポ Natural Home Remedies, Herbal Remedies, Health Diet, Health Fitness, Health Education, Nice Body, Yoga Fitness, Herbalism, Lose Weight

ダイエット女子が実践すべき自宅でできる筋トレ16選!ビフォーアフターも

ダイエットできれいに痩せた人のほとんどが筋トレを実践しています。とは言え、自宅トレーニングでも十分効果的なので、ハードルは高くありません。ここでは、ダイエット成功者が実践した筋トレを定番からグッズ・アプリを使ったものまで幅広く紹介します。

いいね!2,322件、コメント42件 ― 👠1分で美脚@坂野晃太さん(@kota_sakano)のInstagramアカウント: 「. 何をやっても脚だけ太い人集合! . 今日は脚やせの本質的な話を。 . 結局トレーニングって、何やっても ✅「美脚になる人は更に美脚に」 ✅「太脚になる人は更に太脚に」 なります。 .…」 Natural Remedies For Migraines, Herbal Remedies, Gm Diet Plans, Health Benefits Of Ginger, Makeup Training, Eating Organic, Body Makeup, Face And Body, Body Care

👠1分で美脚@坂野晃太 on Instagram: “. 何をやっても脚だけ太い人集合! . 今日は脚やせの本質的な話を。 . 結局トレーニングって、何やっても ✅「美脚になる人は更に美脚に」 ✅「太脚になる人は更に太脚に」 なります。 . これは結局、身体の体幹の部分が不安定で、何をやっても脚で衝撃を吸収してしまうからです…💦…”

2,487 Likes, 43 Comments - 👠1分で美脚@坂野晃太 (@kota_sakano) on Instagram: “. 何をやっても脚だけ太い人集合! . 今日は脚やせの本質的な話を。 . 結局トレーニングって、何やっても ✅「美脚になる人は更に美脚に」 ✅「太脚になる人は更に太脚に」 なります。 .…”

Lower body weight continues to increase “The cause is two misunderstandings” – Fitness Fitness Diet, Health Fitness, Health Trends, Model Body, Health Articles, Diet Motivation, Transformation Body, Health Diet, Health Care

佐久間健一「0から覚える!太ももから痩せる4つの方法」

と頑張る「保育園、幼稚園の子育てママのために」○ジムに行ってたけど妊娠で。○小さな子供がいて。○家事育児で忙しい。○仕事もしてるから余裕がない。○2人目も考えてるから半端に行けない。現時点で最も現実的