本で学ぶときは「読むだけ」よりアウトプットも併用すると学習効率が高い
“本で学ぶときは「読むだけ」よりアウトプットも併用すると学習効率が高い A. 10Pを4回くり返して読むだけ →受け身の学習になりがち B. 10Pを1回だけ読んでまとめる →中長期で覚えてる内容 +50% Bは、要点を考えて内容を整理する等、深い学習につながりやすいと 才能を伸ばすシンプルな本 より”
超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには?
「四苦八苦」という言葉があります。これは、「生まれること」「老いること」「病になること」「死ぬこと」「愛する人との別れ」「会いたくない人と会うこと」「欲しいものが得られないこと」「生きていること...
仕事は締め切りギリギリまで手を付けられない…サボリ癖から抜け出す方法 | 日刊SPA!
スケジュールには余裕があったはずなのに、ほとんど手をつけず、締め切り直前になって慌ててしまう……。好きな仕事は自分から取り組むが、イヤな仕事はどうしても後回しにしてしまうもの。[…]
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True or not
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練習続けてる? 心理学で解説:行動の習慣化が難しい理由と対策! | ヨガジェネレーション yogageneration
年明け「今年こそは」と立てた目標はどうなりましたか? 毎日のヨガの練習は続いていますか? また生徒さんはヨガを続けてくれていますか?新しい目標や習慣がなかなか継続しないのは何故なのでしょうか? 心理学の面から解説していきます。