Technique massage

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Assise en tailleur, mains jointes derrière la nuque, penchez-vous vous complètement vers l'avant en expirant et en étirant votre buste. Attention à ne surtout pas vous recroqueviller, vous pourriez vous faire mal. Menton redressé, regardez vers

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Se masser ou masser quelqu’un quand on n’est pas professionnel ? Pourquoi pas. A condition d’éviter les zones délicates (colonne vertébrale, cou, arrière des genoux…) et de maîtriser les gestes de base nécessaires à tous les types de massages (ayurvédique, sportif, californien…). Alors pour apprendre à ne faire que du bien en massant, suivez nos conseils pour assurer.

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