フィンランドおふくろの味、というくらい現地で親しまれているスープがあります。サーモンと野菜、牛乳で煮込んだ家庭的な味には、心地よい睡眠をサポートする栄養素が詰まっているんですよ。睡眠に深く関わるホルモン、セロトニン。その原料であるアミノ酸の一種トリプトファンが多く含まれているのが牛乳とサーモン。さらに、サーモンにはトリプトファンの吸収に必要なビタミンB6も含まれていて、セロトニンの分泌を促し...

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

フィンランドおふくろの味、というくらい現地で親しまれているスープがあります。サーモンと野菜、牛乳で煮込んだ家庭的な味には、心地よい睡眠をサポートする栄養素が詰まっているんですよ。睡眠に深く関わるホルモン、セロトニン。その原料であるアミノ酸の一種トリプトファンが多く含まれているのが牛乳とサーモン。さらに、サーモンにはトリプトファンの吸収に必要なビタミンB6も含まれていて、セロトニンの分泌を促し...

里芋と長ネギの和風ポタージュ

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1人分から作れる!伊勢丹シェフが教える簡単ポタージュレシピ - macaroni

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具材のうまみたっぷりのポタージュは、冬の食卓に欠かせない一品。 生クリームが必要? 裏ごししないといけない? など手間がかかるイメージがありますが、実は作り方はすごくシンプル! 基本材料は3つ、工程も3ステップで1人分から簡単にできる驚きのレシピをシェフが紹介します。

若返りやダイエットを叶えてくれるという「ハーバード大学式野菜スープ」についてご紹介します。野菜の力がぎゅっと詰まったスペシャルなスープです。作り方はいたって簡単なので、誰でも簡単に始められますよ。

1日3杯で痩せる♡話題の「ハーバード式野菜スープ」の作り方

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多肉の箱庭を紹介しま~す♪(゜∇^d)!! |まゆみんの多肉日和♪

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「一汁一菜」が見直されている今、お味噌汁の代わりに具沢山の“おかずスープ”で美味しくヘルシーな暮らしをはじめてみませんか?心も体も満足できる美味しいレシピ、ご紹介します。

必要なのはこれだけ♡“おかずスープ”ではじめる一汁一菜生活

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人参やかぼちゃで栄養満点!ポタージュの人気レシピ25選 - macaroni

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☆殿堂入り☆つくれぽ1100人感謝☆ 想像以上に美味 笑 3色、3つの食感!見た目も楽しめるおいしいスープができました♪

想像を超える?トマトレタス卵の3色スープ

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大好き!♡クラムチャウダー♡

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