前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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1.まずは自分の体で調子が良くないと思われる(心当りのある)ツボを探してください。 2.反対の手の親指で気になるツボを5秒程度押します。 3.その後、3秒間手を離してください。 4.再び気になるツボを5秒程度押します。 5.2~4を3~5分程度繰り返し行います。 6.5を1日に3~5回程度繰り返します。 いつでもどこでも手軽にできますので、仕事の合間や起床時、寝る前、入浴時など、生活の中に取り入れて試してみてください!

足の裏だけでなく、手のひらにも全身の縮図のように ツボが分布していることは割と知られていますが、 そのツボを押す事でどの位の効果を期待できるのでしょうか。 もし手のひらのツボを押すだけで眼の疲れや胃の痛みなどの不調が 少しで和らぐなら嬉しいですよね。 そんな気軽にできる健康法が、海外で話題になっています。 まず、この手のひらの図を見て、 自分の身体で悪いと思っている箇所を探しましょう。 気になる箇所があったら、その部分をこのようにマッサージします! Step1: 反対の手の親指で、気になる箇所を5秒間押します。 (この図の場合左手なので、右手で押しましょう) Step2: 3秒間離します。 Step3: そしてまた5秒間押します。 Step4: この繰り返しを、3~5分間繰り返します。 Step5: そして1日の中でも3~5回繰り返します。 これなら足裏のように座ったり、靴を脱いだりする必要もないので 忙しい人でも電車で移動中の時や、デスクワークの合間など 人目を気にせず簡単にできますね! また、この図を見て気になる箇所以外の所を3~5秒ほど押してみましょう。…

【一目でわかる】あなたの肥満度をチェック!BMIの早見表(画像) | COROBUZZ

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数のことで、世界共通の肥満判定の指標です!

かぜをひいたときの食事(裏)

御知層。名古屋風お好み焼き・もんじゃ焼きの万トル

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関節の痛みを簡単に和らげるあるいは解消する素晴らしいメソッドが現れました。健康技がご紹介します。本当に簡単な姿勢でとれてしまいます。人体の構造の意味を知り尽くした発案者に敬服の念を抱かずにはいられません。ご覧ください!

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【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落とし! - いまトピ #肩こり #健康 #Health

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鼻水が止まらない、目がかゆい、薬を飲めば眠くなる……。日常生活に支障をきたす花粉症に悩まされていませんか。健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットしたつらい症状をやわらげるテクニックを厳選。花...

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皆さんには、眠る前に毎晩必ず行うことというのがあるはずです。たとえば、お風呂に入る、歯を磨く、本を読む……など。おそらくそれらは体に染み付き、習慣化しているのではないでしょうか。今後は、そこに一つ、トレーニングをプラスしてみてください。つまり、トレーニングをすでに習慣化している行動とセットにして、自然に行える流れを作るというわけです。(2ページ目)

知らなきゃ損?免疫力をグングン高める裏ワザ!|胸腺を強くし、免疫を上げる方法とは?胸腺をマッサージする事です。胸腺は胸骨(胸の真ん中の骨。図の赤い部分)の内側にあります。 指やこぶしで、グリグリとマッサージして、刺激を与える事で、血流が良くなり、胸腺は活性化します! また、胸骨をマッサージすると、呼吸がしやすくなり、背中の痛みもとれ、自律神経のバランスを整えてくれるので、一石二鳥です!

こんにちわ^__^今回は、免疫を高める裏ワザをご紹介します。お金で買える物なら買いたいのが、免疫力ですよね!免疫力があれば、風邪やウイルス、癌、アレルギー、う…


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