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思わず2度見!?【おもしろ雑貨、便利グッズ集】2500品以上!不定期更新☆ - NAVER まとめ

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【 ダイエットのスイッチON 】 少しずつ暖かくなってきましたね! 今から薄着の季節に向けて早めに スイッチON出来るような内容で お伝えしていこうと思います❤️   好きなものを我慢して食事制限したり、 苦手なことをがむしゃらに頑張ったり…  極端なことや、今の自分と高低差のある ことに急に取り組むのは身体や心に 負担になる場合も多くリバウンドの元に   心と身体を健康的にダイエットするのに まずは知っておいてほしい3ステップ。   ① 目標や目的を定める (具体的であるほど  ② 自分の太るクセに気づく (いま太っている原因を見つめる #太るクセをやめてみた #キレイをつくるdietnote  ③ 計画を立てる (現実的に、できることを    まずは自分を知ることを忘れずに なりたい自分にわくわくできたり しっかり地に足をつけてやっていく 環境を整えることも大切なので、   3ステップについてはインスタライブ で詳しくお伝えしようと思います❤️   3月21日(水) 22時〜 #春...

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