ウエストのくびれの曲線を手に入れたい! そこで絞りたいのが、わき腹の横肉。「このお肉さえ取れれば、きれいなウエストになれるのに」と悩んでいる方に、美しいくびれを手に入れるためのエクササイズをご紹介します。

横腹ぷよぷよ肉を落とす!くびれ腹筋トレーニング

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体の不調が丸わかり!?健康に導く【足つぼ】で押してほしいパーツ5選◎ | GIRLY

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便秘の根本的な原因は自律神経の乱れから起こる「腸ストレス」。ここでは1日2回、たった2分のエクササイズで腸ストレスを解消する「美腸ヨガ」の効果と方法をご紹介します!

朝晩2分の「美腸ヨガ」でガンコな便秘をスルっと解消!

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腸のトラブルは、冷えやむくみ、生理不順を引き起こすだけでなく、集中力の低下や倦怠感にもつながります。腸内にたまった便をスムーズに排出することで、代謝がよくなり全身がスッキリするんです。排便力をアップさせるエクササイズをフィットネスクラブ...

ヒップアップ、美脚にも!腸を正しい位置へ戻して筋力強化【美腸エクササイズLesson2

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